大约三分之一的大约三分之一的成年人经常频繁打鼾。许多通过使用防喷嚏的吹嘴（也称为口罩）来解除浮雕，这减少了将舌头放在适当位置或向前推动钳口的打鼾。
这些设备分为两个一般类别。下颌前进装置，或疯子，正常移动下颌骨（或下颌）;这将舌头固定到位并防止空气堵塞。舌挡装置或TRDS，在不重新定位下颚的情况下将舌头固定到位。
打鼾的人应该仔细考虑哪种类型的喉舌最适合他们。模塑到用户嘴的疯子提供定制的配合，可以使用可移动托盘进行调整;然而，MADS往往会导致更多的身体不适。另一方面，TRD导致不太不适，并且在较低的价格上可用 - 但是单尺寸适合的设计可能无法容纳某些用户。
本指南将探索不同防喷口的关键特征。下面您会发现我们的最佳疯狂和TRD的顶级选择。我们的选择基于已验证的客户和所有者体验，以及密集的产品研究和分析。
Vitalsleep.com.
现在去购物Vitalsleep是一种沸腾和咬伤，将定制到一个下一级。在较低的价格中，大多数其他设备，Vitalsleep是一个没有致命的客户，以解决打鼾问题。该装置提供可定制的配合，可轻松使用Allen扳手（购买包含）调节。Vitalsleep可用于更大的男性尺寸和较小的女性尺寸，以增加定制;如果一个尺寸不适合，该公司提供免费交换。
一旦ViTalsleep已经正确塑造，佩戴者可以在任何位置睡觉，并通过鼻子和嘴巴自由呼吸。该设备由60晚的睡眠试验和全额退款保证支持，比平均水平更长。Vitalsleep还提供一年的保修;大多数防打鼾的吹嘴没有任何品种保修范围。
zquiet.com.
现在去购物与大多数其他疯狂的疯子不同，这些疯子是提供定制模具的“沸腾”的设备，Zquiet使用铰链设计自动调整到用户的嘴。这消除了前进的需要前进的需要，这对于那些经历患有标准疯狂的颌骨的人来说可能是有益的。Zquiet包括两个设置 - 一个较小，一个更明显的 - 以容纳睡眠者，偏好从晚上到夜晚时变化。我们的测试人员发现Zquiet全夜非常舒适。
另一个好处是出色的空气流通;用户可以通过鼻子和嘴巴自由呼吸，这可能是一个更严格的疯子的问题。它还简化了开口和闭嘴的过程，并允许侧向夹爪运动。ZQUIET以低于平均的价格点提供，使其成为高价值选项。该设备由30晚睡眠试验支持。
snorerx.com.
现在去购物Snorerx Mad是一种时尚的防喷装置，用眼捕捉矩阵设计和每一侧的校准器，以帮助调整。该器件可以在1mm增量中调整高达6毫米，使其适用于具有不同偏好的睡眠机。Snorerx可以随时调整，以便最大夜晚的舒适度;只需通过挤压侧面就可以手动滑动上下纸盘。
Snorex价格低于许多竞争的'咬合'吹嘴，提供定制的契约。与许多疯狂的选择不同，这个设备不需要医生的处方。Snorerx由30晚睡眠试验支持;不满意的客户将收到全额退款。
Snoremeds.com.
现在去购物通过在睡眠时支撑和稍微重新定位下颌，令人睡眠，允许空气流过气道无阻地流动。疯狂有一个沸腾的设计，这意味着它可以模塑成定制适合你的下巴。随着这种可模塑性，吹嘴尺寸较大尺寸，适用于女性的较小尺寸。使用热塑性塑料进行缠绕的吹嘴，该热塑性塑料是免费的，无乳胶免受FDA批准的医疗用途。
Snoremeds Mad提供的价格明显低于市场上的许多其他疯狂。咆哮也可以以批量减少的价格批量购买，以获得进一步的节省。每次吹嘴都设计为持续一年，尽管Snoremeds建议每隔几个月将它们交换出来以获得卫生用途。订单发货到美国以及国际上。单独的嘴巴由45晚的睡眠试验支持。
snorerx.com.
SnOrerx Plus提供原始侦听的许多相同的益处，如沸腾和咬合定制拟合，调整为1毫米的增量，以及30晚试验。但它将设计复杂于新的水平，也可以允许横向运动，以便更好地舒适和功效。
该装置具有纤薄而轻巧的设计，在前面具有开口，以允许在睡觉时通过嘴呼吸的人的气流。该装置的调整范围为6毫米，尽管他们建议从1毫米设置开始，并在增加到下一个设置之前等待3-5夜，一毫米一次，给你的身体时间调整。大多数用户在3-5毫米范围内找到最佳结果。
Snorerx Plus是在加利福尼亚设计和制造的，并且是乳胶免疫乳胶的。由30晚睡眠试验支持，Snorerx Plus在疯狂的设备中竞争地价。
这Aveotsd.是一款轻质的TRD，由下弯的医用级硅胶制成，许多睡眠者都能比塑料更舒适，更容易磨损。该器件而不是推进钳口，而是使用温和抽吸系统稳定舌头;这使舌头牢固地在上下牙齿之间牢固地保持不适或颌骨疼痛。可提供三种尺寸 - 小，中等和大型 - 容纳患者，尽管大多数发现媒体提供最适合。AVEO也可与4mm和7mm的间隔物调节。
像许多吹嘴一样，在美国购买医生或牙医的处方。Aveotsd价格低于其他TRD设备，使其成为Snorers的高价值选项。此外，他们艾夫提供60天退款保证。
习惯性的打鼾在成年人中相当普遍;根据最新估计，大约40％的男性和25％的女性定期打鼾。没有经过验证的咒骂，但许多打鼾的人可以使用反打鼾的嘴巴和漱口头减少他们的症状。这些简单的设备可以通过向前移动钳口或向下推舌头来抑制打鼾。防喷吹嘴和口腔通常不需要医生的处方，并且广泛使用;大多数型号价格为100美元或更少。
本指南将深入探索打鼾和防打鼾技术，并列出了对防弹设备购物者的一些考虑因素，以及我们为最佳低价型号的选择。
当上气道受到限制时，会发生打鼾。这导致喉咙后部发痒的感觉，这反过来导致严厉 - 且往往的喧嚣的声音。有几个因素会导致打鼾。肥胖是主要的原因之一;喉咙周围过度的皮肤和脂肪可以显着限制一个呼吸道的循环。冷和过敏相关的拥堵也可能导致打鼾，因为可以消耗酒精或抗抑郁药，这使喉咙放松。
此外，许多成年人因睡眠呼吸暂停而咆哮。最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停（或OSA），其睡眠障碍，其特征在于睡眠期间的暂时呼吸损失。由于气道中的物理障碍物发生妨碍呼吸过程;平均成人与OSA经历了每晚数十个呼吸暂停相关的呼吸丢失发作。中央睡眠呼吸暂停，当大脑无法向控制呼吸的肌肉发送适当的信号时，也会导致打鼾。但是，大多数呼吸暂停相关的打鼾与OSA直接相关联。睡眠呼吸暂停被认为是一种严重的条件，因为它增加了心脏病，中风和糖尿病的风险。
此时没有已知的睡眠呼吸暂停治愈。许多具有睡眠呼吸暂停的成年人利用连续的气道压力（CPAP）机器，基于用户的规定的加压速率提供源源不断的空气流;或彼得正气道压力（BIPAP）机器，在一次吸入期间，在一次吸入和一个期间，为睡眠者呼吸呼吸。第三种选项是提供自动正气压（APAP）的机器，其包括基于卧铺的呼吸图案的变化的压力率。CPAP主要缓解OSA的症状，而Bipap疗法通常对CSA的人来说通常是最乐于的。APAP适用于两种类型的睡眠呼吸暂停。
这些机器可以非常有效;然而，它们通常昂贵（200美元被认为是基本价格），两种机器类型都需要医生的处方。
防鼾声和口腔可以是CPAP和BIPAP机器的成本效益和相对的无忧无虑的替代品。这些装置通过在口腔和喉咙之间产生柔软，振动组织之间的物理屏障来减少打鼾。当参考反向打鼾设备时，术语“张大管”和“口袋”基本上是同义词。用于减少打鼾的嘴巴和蜂窝普遍落入两类中的一个：
下表概述了Mads和TRD之间的关键相似性和差异：
| 防打鼾的喉舌 | 下颌进步设备（MAD） | 舌挡装置（TRD） |
| 功能 | 向下拉下颚向前扩展气道 | 将舌头与喉咙隔离以扩大气道 |
| 浆纱 | 该装置采用模制或安装在用户的牙齿上 | 一个尺寸适合所有 |
| 调整 | 该装置采用模制或安装在用户的牙齿上 | 大多数TRD都不可调 |
| 材料 | 有机硅树脂和/或塑料 | 有机硅树脂和/或塑料 |
| 呼吸功能 | 大多数疯子让用户通过嘴巴自由呼吸 | 有些TRDS穿孔有微小的孔，以允许嘴呼吸 |
| 浆纱 | 下颚不适和僵硬，过度流口水，口干，牙齿疼痛 | 过多流口水，口干 |
| Braxism Aid？ | Mads可以帮助用户在睡觉时减少磨牙症（或牙齿磨削） | TRD没有帮助在大大程度上减少磨牙症 |
| 义齿友好？ | 不;疯子不应该与假牙一起使用，因为它们被模塑给了用户的牙齿，除非牙齿不动取防，否则不会向前移动钳口 | 是的;TRD不会干扰假牙 |
| 预期的寿命 | 两年或更短时间 | 两年或更短时间 |
| 平均成本 | 75美元至150美元 | 100美元或更少 |
Mad和TRD吹嘴必须经过严格的评估和认证，以满足美国购物者销售的医疗设备的标准要求，鼓励对他们考虑采购的所有疯狂和TRD口的认证状态进行研究。
值得注意的是，即使不需要处方，也不应该在没有明确批准的情况下使用疯狂或TRD。此外，尽管定期使用防喷嚏的吹嘴装置，但他们应该联系他们的医生。
使用防喷吹嘴的优点包括以下内容：
使用反鼾声口防护的缺点包括以下内容：
接下来，让我们来看看在购买防喷嚏和比较不同品牌和模型时要记住的一些因素。
当我们评估防喷口时，我们使用以下性能类别。
耐久性- 喉舌的平均寿命为9-12个月。
材料质量- 防喷口通常由具有不同类型的树脂的塑料制成。这也考虑了它是否是BPA和乳胶，以及塑料是FDA批准的。
定制- 不同的制造商提供了各种解决方案，用于定制其吹嘴以适应个人的嘴。这些包括“沸腾和咬合”和样品，以及其他方法。
调节性 -除了或代替定制外，许多吹嘴段都具有可调节性设置，允许您调整该件的一般形状。
易于呼吸 -舌梗阻和缺乏足够的气流是与防喷吹嘴相关的常见问题。高性能的吹嘴旨在使您的下巴保持在最佳位置，以防止舌梗阻，并将有空气孔以确保足够的气流。
易于清洁 -无论您使用的喉舌，保持清洁始终很重要。通过使用义齿片用牙刷擦洗，各种吹嘴具有不同的推荐清洁方法。
整体效力 -喉舌是如何实际阻止打鼾的效果。
如果您似乎无法显着减少使用MAD或TRD设备的打鼾，那么以下措施可能是有效的：
正如我们上面讨论的那样，CPAP和BIPAP疗法可以在减少睡眠呼吸暂停的症状方面非常有效 - 但这种策略可以相当昂贵，这些机器总是需要医生的处方。此外，CPAP和BIPAP机器产生了相当数量的噪音，这可能会使它们不太适合与其他人分享床的人。下表列出了有关CPAP和BIPAP计算机的一些关键详细信息。
| 治疗类型 | 连续正气压（CPAP） | 双级正气压（BIPAP） | 自动正气压（APAP） |
| 目标呼吸暂停类型 | 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA） | 中央睡眠呼吸暂停（CSA） | OSA和CSA. |
| 功能 | 压力增加，直到它达到规定的速率 | 压力在两个规定的水平下，一个用于吸入和一个用于呼气 | 压力在可变速率下增加或减少，具体取决于用户的呼吸 |
| 平均价格 | 200美元至800美元 | $ 800至1,700美元 | $ 600至800美元 |
如果防鼾声吹气很大程度上是无效的，但CPAP / BIPAP机器太大和/或昂贵，那么更简单，非掩盖睡眠呼吸暂停治疗可能是最佳选择。一个例子是普通的，斯坦福大学的研究人员首先介绍了FDA批准的呼吸暂停治疗。这普通而不是使用钩住发电机的睡眠面罩，而不是使用两个带有空气过滤器的一次性设备，该空气过滤器放在鼻孔内。有关普通和其他侵入性设备的更多信息，请咨询您的医生，有助于减少呼吸暂停症状。
睡眠呼吸暂停的人更容易受到大声，破坏性的打鼾，当他们的背上抬高时睡觉时。优化厚度 - 或“阁楼” - 一个人的枕头可以帮助人们减少由头部和颈部位置引起的打鼾。
枕头阁楼通常分为三类：高阁楼，或厚于五英寸（5英寸）;中级阁楼，或三英寸（3英寸）至5英寸（5英寸）;和低阁楼，或比三英寸（3英寸）更薄。在决定哪个枕头阁楼最适合您时，以下因素很重要：
有关枕头和枕头阁楼的更多信息，请查看我们的最佳枕头 - 顶级选择和购买指南。
可调床使枕木能够定制床垫的角度，在许多情况下，床脚。在某些角度倾斜头部可以帮助减少打鼾，并且一些可调床附带的“反鼾声”预设，专门为这些用户设计。
今天最畅销的大多数可调节床都有远程或基于应用的控制，并且可以支撑至少600磅。但是，值得注意的缺点是价格点;大多数可调节床铺的成本至少为1,000美元，其中一些费用为3,000美元或以上。有关更多信息，请访问我们的可调床点评页。
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