哪种床垫适合热睡还是凉爽睡?
舒适层和床垫的支撑核心中的各种组件会影响床的睡眠温度。下面我们回顾一下当今最流行的床垫类型,以及它们对热睡者调节温度的效果(或不好)。
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Innersprings通常被认为是最酷的床垫选择,因为它们吸收了少量的体温,通常不会睡觉。这主要是由于它们的支撑芯,其由均匀间隔开的钢弹簧和线圈构成,以提供卧铺支撑和相等的重量分布。空气在这些金属部件之间的空间之间循环,这有助于床垫保持凉爽。此规则的例外是混合动力车和内部,具有厚厚的泡沫舒适层,其可能比具有薄舒适层的舒适层更热。
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考虑到全泡沫床垫是由泡沫制成的,全泡沫床垫紧贴身体,并倾向于柔软的一面,硬度方面,这两者都会导致困住身体的热量和不舒服的温暖睡眠体验。然而,这些床垫可以为热睡眠者提供足够的凉爽睡眠,让他们在没有热量的情况下享受减压。这完全取决于床垫中使用的泡沫类型。
Gel-infused泡沫:许多床垫制造商兜售模型与'gel-infused记忆泡沫'睡得比由标准记忆泡沫制成的床垫更凉爽。这是一个合理的论点,因为凝胶必须在温度变化之前吸收一定量的体温。然而,与凝胶灌注泡沫床垫的所有者体验相当混合,有些人表示他们保留了像标准泡沫一样多的身体热量。这里的关键区别是将凝胶注入到泡沫中的多少;具有高凝胶浓度的泡沫倾向于睡眠比浓度较低的泡沫。其他泡沫可以具有珠子或其他痕量凝胶组分,但这些材料几乎没有 - 如果对泡沫的体温保留有任何影响。
其他专业泡沫:除了凝胶泡沫外,还可以用铜或石墨等其他材料注入特种泡沫。并且类似地,这些泡沫的冷却性能取决于铜,石墨或其他特种材料的浓度。
常规内存泡沫:对于睡觉的人来说,记忆泡沫可能是非常有问题的。记忆泡沫通过符合卧铺的身体响应温度变化,这可以产生热阱。此外,许多记忆泡沫床垫具有由高密度Polyfoam制成的支撑芯,该熟悉的另一种睡眠的材料。
先进的泡沫塑料:一些高级的泡沫塑料被设计成比普通的泡沫塑料更有效地调节温度,但业主的体验在某种程度上是混合的,通常不推荐高级泡沫塑料给那些通常睡得很热的人。
开放式电池记忆泡沫:虽然记忆泡沫被视为可用的最热门床垫材料,但由于气循环改善,开放式电池记忆泡沫可能睡眠稍微冷却。
普通泡沫塑料:由于其开放式电池结构和相对低的密度,聚福通常比记忆泡沫更冷,但倾向于睡眠比胶乳等材料更温暖。上述平均温暖的一个贡献因素是支撑芯,其通常由高密度聚汞制成。在舒适层中具有复杂的聚坯的床垫可以睡眠冷却器由于在各层之间的凹槽之间形成的空气通道。
混合床垫是适当的,是一个内林和泡沫床垫的混合动力车。这些床垫将基于线圈的支撑芯与舒适层中的几英寸的泡沫或胶乳结合在一起。混合床垫在其支撑芯中使用袋装线圈,增强床垫的整体轮廓能力,同时仍然允许充分的气流。
混合床垫对于热睡者的适用性很大程度上取决于其舒适层和覆盖层所使用的材料。混合床垫的特点是乳胶或凝胶注入记忆泡沫,比如Dreamcloud.和眨眼加他们会比那些使用记忆泡沫的人睡得更凉。封面由透气棉制成,或者更好的是,加入冷却铜,就像极光- 也是理想的。
乳胶床垫的特点是至少有一层乳胶在舒适层,并可能也有基于乳胶的支撑核心。与聚碳酸酯或记忆泡沫不同,乳胶不会吸收太多体温或对温度变化有反应。乳胶层经常穿孔,可以促进更好的空气循环。然而,混合或完全合成的乳胶睡觉时可能不如天然乳胶凉爽。
空气床配有支撑芯的空气室,可以调整以改变床垫的坚固性。舒适层通常由聚汞或记忆泡沫制成,以及它们睡眠的热或冷却通常取决于舒适层厚度。一般来说,超过3的舒适层?到4?厚厚的睡眠比较薄的舒适层更热。
许多床垫都会使用这些材料中的几种。例如,内弹簧床垫可能在舒适层中包含记忆泡沫,而混合床垫可能同时含有乳胶和记忆泡沫层。下面的表格列出了每一种床垫材料和它们帮助你凉爽睡眠的能力。
床垫套如何影响床垫温度?
除了舒适层和支撑核心中的材料外,床垫套也会影响身体的保温和温度调节。让我们来看看四种常见的封面材料,以及它们在热睡眠和凉爽睡眠方面的排名。
Non-quilted覆盖
非绗缝的封面往往是最薄的。盖子稀释,空气循环越好。结果,非绗缝封面通常比其他封面选项更酷。
绗缝覆盖
绗缝盖子比非绗缝盖子厚,这意味着空气循环可能不如。另外,许多绗缝覆盖具有薄层的聚汞或记忆泡沫,可以影响睡眠表面温度。
相变材料
“相变材料”或PCM指的是,旨在保持体内热量,直到卧铺的身体达到一定温度,此时它将停止吸收热量。这允许相变封面,如那些在其中发现的盖子缪斯床垫和极光,保持稳定,适度凉爽的温度,无论睡眠者发出多少体热量。相变材料可能不会像非绗缝盖一样沉睡,但许多床垫所有者声称这些材料有效地保持整个夜晚的热量。
冷却织物
有些床垫的广告是用“冷却织物”做的,比如:
- Celliant®纤维:Celliant®纤维是由热活性矿物质产生的,有助于改善睡眠者的血液循环,在整个晚上调节他们的体温。这些被套往往睡得很凉,但一些床垫的主人仍然说他们睡得很热。
- 莱赛尔纤维:Lyocell是一种由纤维素制成的人造丝,一种来自木浆的材料。它相对较薄,轻巧,并且可以为热睡眠机提供适当冷的表面。这眨眼加,我们最喜欢的热门睡眠机的床垫,设有Lyocell盖子。
- Lycra®Paspandex:这种材料具有很高的弹性,常用于运动服、胸罩和内衣中。它还可以吸走水分,这对那些因为睡得热而出汗的人是有益的。
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既然我们已经讨论了最好的降温床垫,让我们看看一些床上用品和卧室配件,可以帮助你在睡觉时保持更凉爽。欧宝体育下载安装
表
正如许多人亲眼所见,选择床单看似无穷无尽。表选择落入两种一般类别之一:天然纤维或合成材料。用于床单中使用的天然纤维包括:
天然纤维往往比其他覆盖织物更柔软,更透气,这可以有助于调节温度并保持凉爽的睡眠表面。长装棉和亚麻棉被视为异常凉爽。此外,羊毛自然芯吸水;根据室温,它还睡眠更温暖或冷却器,使羊毛板是全年温度调节的良好选择。
最常用的合成纤维织物是聚酯和人造丝。虽然某些合成纤维(如聚酯微纤维)可以吸走水分,从而帮助降低睡眠者的体温,但这些纤维不如天然纤维透气,而且相比之下睡觉时也会很暖和。
有些薄板织物可能是纯天然的或天然和合成的混纺织物。例如,竹胶是由纤维素和竹织物制成的,可能含有也可能不含有化学成分。这些织物通常睡起来很凉爽,但大多数情况下,天然纤维床单睡起来会稍微凉爽一些。
床垫装饰
一个高档床垫用于为舒适层提供额外的单英寸或两个缓冲,通常与床垫本身分开购买。这些与床垫垫不同,主要用于保护床垫。
不出所料,记忆泡沫鞋往往睡得最热。由织物/纤维或乳胶制成的头套也能在一定程度上吸收身体热量。最酷的头饰包括羽毛圆顶(也称为羽毛床)和由羊毛制成的浇头.
枕头
枕头今天卖出的是由各种材料制成的,包括天然纤维荞麦,下来或羽毛,棉,羊毛和丝绸。这些睡眠明显冷却,比合成材料如拒绝替代,记忆泡沫, 和聚酯纤维.
下表基于他们睡觉的凉爽,比较八个常见的枕头材料。
睡衣裤
就像你身体联系到整个夜晚的所有其他事情一样,睡衣是你将有多酷的重要因素。像床上用品欧宝体育下载安装一样,温度中性如何你的睡衣大多都取决于它的材料。亚麻和竹睡衣是最酷的材料之一,棉花也相当凉爽。如果睡觉,请务必避免法兰绒或聚酯睡衣。此外,您可以随时裸体睡觉.
卧室粉丝
粉丝改善整个卧室的空气流通,可以帮助睡眠者保持凉爽,特别是在一年中最热的时候。一些声音更大的模型可能会导致睡眠中断,尽管一些睡眠者发现背景噪音有助于睡眠。吊扇也可能是合适的,尽管有些床垫可能离地面太低,没有明显的效果。
床垫气候控制系统
除了风扇,一些产品还可以通过向床内释放冷热空气来调节床垫温度。这些系统对那些晚上睡得太热或太冷的人很有用。
一个例子是BedJet,使用软管附件将对流空气电流释放到床垫的两侧的附件。业主可以调整空气设置以找到正确的温度,并且BedJet能够释放温暖和冷却到床的相对侧,用于具有不同睡眠偏好的夫妻。
除附件外,一些床垫还提供了气候控制。拿着WinkBeds coolControl™这是一个配备了四根空气管的底座,它们可以插入床垫的底部,并提供上升到顶部表面的气流。通过一个智能应用程序,用户可以调整设置,直到达到合适的温度。
给热睡的人买降温床垫的小窍门
如果你和/或你的睡眠伴侣喜欢睡得很热,那么在购买凉爽床垫或床上用品时,一定要记住以下几点。欧宝体育下载安装