旨在缓解打鼾的同时减少颈部疼痛，恢复枕从Splealleep采用周到的三区设计。记忆泡沫枕头包括符合人体工程学的支撑中心，颈部支撑级，以及设计用于减少耳朵周围的压力的专业井。
恢复枕包括两个级别的刀片，允许睡眠者调节其鸽舍，以选择三个不同的高度。它具有由聚酯制成的弹性，耐用和透气壳。其复杂的建设使我们的编辑最喜欢最佳枕头，用于减少市场上的颈部疼痛。
快速概述
对于患有慢性颈痛的人来说，枕头的选择是一个主要问题。枕头能提供足够的支持和压力缓解，可以大大提高睡眠质量，让你在晚上更舒适，更少干扰。不合适的枕头会产生相反的效果，甚至可能加剧睡眠者的疼痛。
枕头阁楼（或厚度）是所有枕木的重要考虑因素，特别是颈部疼痛的人。太薄的枕头可能导致头部掉回到太远，将颈部和肩部放在颈部的压力，而过厚的枕头会影响颈部和脊柱的程度。材料组成是另一种需要考虑的变量。一些枕头材料提供比其他枕头更靠近的舒适性和更宽的宽度。影响睡眠质量的其他因素包括温度中立和噪声潜力。
本指南将探讨颈部疼痛的枕木的不同枕头考虑因素。下面您会发现我们为今天出售的颈部疼痛的顶部枕头。我们的选择基于已验证的客户和所有者体验，以及密集的产品研究和分析。
最好的枕头用于颈部疼痛
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颈部疼痛的最佳枕头 - 审查
编辑的选择Levelle0ep恢复枕头
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- 经过认证的记忆泡沫与三区设计
- Recoveree Strage Polyester壳
- 可调阁楼
- 可拆卸盖子是机洗和可干燥
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编辑的选择Levelle0ep恢复枕头
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最好的有机物PlushBeds羊毛枕头
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现在去购物从美国羊毛种植者中，毛绒羊毛枕头用负责任的食物，无残忍的有机原始羊毛。羊毛自然芯吸水，并调节温度，保持睡眠凉爽彻底晾干。羊毛可以从条纹，400级尺寸，Sateen棉壳中取出，以调整阁楼和坚定。其可定制和耐用的支持使其成为颈部疼痛的购物者的好选择，寻求有机，无毒，无虐待产品。
最好的阁楼距离布鲁克林床上用品塔欧宝体育下载安装拉莱乳胶枕头
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现在去购物我们的选择最佳阁楼范围，布鲁克林床上用品的Talalay Latex枕头可供选择女王或床大小，高度低或高。欧宝体育下载安装枕头是由使用环保方法的橡胶树SAP的Talalay Lazex构建。乳胶提供卓越的响应性，同时轮廓，以保持脊柱健康的对齐。透气乳胶泡沫包裹在天然吸湿的抗微生物棉盖中。
颈部疼痛的顾客如果侧卧睡的话，建议他们选择高一些的枕头，如果俯卧或仰卧睡的话，建议他们选择低一些的枕头。
最易于调节的枕头紫色毛绒枕头
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现在去购物虽然许多可调节的枕头需要您手动拆下或从外壳中添加填充物，但紫色毛绒枕头使其简单而且自由混乱 - 使其成为您的顶级选择，便于可调节性。睡眠者可以平稳地调节枕头，通过拔下或解压缩在两侧的延伸方面更坚定或更柔软。
充满了互锁，三个丹尼尔多纤维球，紫色毛绒枕头设计用于支撑，可模塑和长寿。虽然枕头应每周蓬松蓬松，但“智能绒毛”填充物在整个夜晚保持良好。紫色毛绒枕头被透气，Lyocell-Blend壳覆盖，用于芯吸除湿温度并调节温度。
最好的记忆泡沫Coop家用商品伊甸园
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现在去购物记忆泡沫枕紧贴头部、颈部和肩部，缓解这些区域的压力点，使其成为缓解颈部疼痛的一个很好的选择。Coop Home Goods Eden是一个可调节的凝胶记忆泡沫枕头。填充材料由天使注入记忆泡沫和超细纤维混合材料组成，设计用于减少体温。“伊甸园”是为用户设计的，为了调整枕头的蓬松度，可以移除或增加一些填充物，使其成为所有类型的睡眠者的合适选择。
盖子采用竹子粘胶丝囊和聚酯的混合物制成，这是一种柔软且透气的材料，可抵抗耐低过敏性和粉尘。伊甸园有三种尺寸：标准，女王和国王 - 并配有100晚睡眠试验和5年的保修。
好的：
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- 颈部疼痛患者
购买指南 - 当你有颈部疼痛时如何购买枕头
颈部疼痛是成年人中的常见条件。在大多数情况下，人们因肌肉菌株，磨损的关节或神经压缩而产生颈部疼痛 - 但在某些情况下，它可能表明了更严重的病情。然而，由于枕头选择，许多人经历了夜间颈部疼痛。某些因素，如材料组成和阁楼（或厚度），可能会影响枕头枕头的枕头，枕头的枕头。睡眠者的位置也在选择右枕头上起作用。
本指南将介绍导致颈部疼痛的病症的原因和症状，提供一些基于不同标准选择合适枕头的提示，并根据客户和所有者经验分享我们的最高级枕头。
什么导致颈部疼痛？
根据这一点梅奥诊所，颈部疼痛通常由于以下五种原因中的一种或多种原因而发生：
- 紧张的肌肉:肌肉因过度使用而变得紧张。许多人整天坐在办公桌前扭伤了脖子肌肉。其他原因可能包括在床上看书或磨牙，以及尴尬的睡姿。
- 磨损的关节：颈部关节往往随着年龄的增长而恶化，以及许多成年人 - 特别是老年人 - 由于磨损而产生颈部疼痛。已知作为骨关节炎的病症可以通过沿着椎骨之间的软骨而加剧这一问题，这导致骨骼刺激形成。
- 压缩神经：当神经由于脊柱问题而无法完全延伸时，颈部疼痛可能会发生，例如突出的磁带或骨骼马刺。
- 伤害：任何身体伤害都会导致颈部疼痛，但问题在汽车事故幸存者中特别普遍普遍普遍，当他们的头突然猛拉或向前发展时，他们会发生鞭打。
- 疾病：癌症或脊髓脑膜炎等疾病会导致慢性颈部疼痛。
常见症状
根据来源和严重程度，颈部疼痛可能伴有不同的症状。慢性颈部疼痛的常见症状包括：
- 当头部长时间的头部正直时，疼痛或伤害发展;例子包括在桌子或驾驶时工作
- 肌肉菌株或痉挛
- 围绕头部和颈部的运动范围减少
- 持续的头痛
大多数颈部疼痛不需要医疗注意，但梅奥诊所会鼓励人们看到医生，如果发生以下症状：
- 严重或持续的痛苦
- 迁移到武器，腿或身体其他地区的疼痛
- 与头痛，麻木，刺痛或身体弱点同时的疼痛
为什么枕头选择对颈部疼痛很重要
最近的一篇文章哈佛医学院注意，对于颈部疼痛的人来说，两种睡姿是最好的选择:侧卧和仰卧。颈部疼痛的人，如果以其中一种(或两种)睡姿睡觉，请采取以下预防措施:
- 对于那些睡觉的人，建议使用双枕系统。圆形枕头应支撑颈部，而更平坦的枕头可以为头部提供缓冲。这可以通过将较小的圆形枕头塞进更漂亮的枕头的枕套，或者使用具有盖子支撑升高的枕套和支撑头部的凹口来实现。
- 对于那些睡觉的人，脊柱的支持很重要，因为这个位置可能导致脊柱变得错位。枕头在颈部下方升高，头部下方通常最佳地工作。
- 羽毛枕头是颈部疼痛的人的好选择，因为它们符合颈部和头部的形状。然而，在某些情况下，它们往往会随着时间的推移而变平，可能需要定期更换一次。
- 记忆泡沫枕头也适用于颈部疼痛的枕木，同样有原因：它们符合颈部和头部以进行轮廓感。
- 颈部疼痛的人应避免使用过高和/或过于僵硬的枕头。他们可以导致颈部肌肉变得紧张并在第二天导致僵硬。
- 乘坐飞机、公共汽车或其他形式的公共交通工具旅行可能会导致颈部疼痛，因为在很多情况下，人们被迫以坐姿睡觉。马蹄形旅行枕头通过支撑颈部并防止卧铺在其座位上落后，可以帮助减轻这些疼痛和菌株。
- 胃睡眠与颈部和背部问题有关，因为它导致返回拱门。睡在胃上的人也将脖子转向侧面，这会导致肌肉菌株。虽然可能难以过渡到新的睡眠位置，但是患有颈部疼痛的人应该在他们身边或后面睡觉。
最终，枕头选择可能对颈部疼痛产生重大影响。
选择颈部疼痛的正确枕头
为了确定最好的枕头来帮助缓解颈部疼痛，关键考虑因素包括尺寸，形状，阁楼和材料。以下部分将根据您的独特生活方式，需求和偏好，帮助您确定理想枕头的设计。
大小
枕头有六种标准尺寸，以及“旅行”尺寸，用于睡觉，通常保留用于矫形记忆泡沫枕头，颈部支撑升高的“小”尺寸。下表列出了尺寸名称和标准宽度和长度尺寸，以及相应的枕套尺寸。作为一般规则，枕套应宽到两英寸，比枕头长2到4英寸。
| 枕头尺寸 | 维 | 枕套尺寸和尺寸 | 笔记 |
| 旅行 | 改变 | 专业大小 | 旅行枕头的形状和大小各不相同，通常都设计得轻巧小巧，可以装进手提包里。最常见的旅行枕是经典的u型。 |
| 小 | 20w“x 12l” | 专业大小 | 这是大多数颈椎(弯曲)记忆泡沫枕头的尺寸，比标准的扁平枕头短(见下文) |
| 标准 | 20 w x 26 l” | 标准（20-21W“x 30-32？l） | 这是最常见的枕头尺寸，以及最紧凑的枕头 |
| 超级标准 | 20w“x 28l” | 标准（20-21W“x 30-32？l） | 这个尺寸比标准稍微长一点，但是可以装进相同尺寸的枕套里 |
| 女王 | 20w“x 30l” | 标准（20-21W“x 30-32？l）女王（20-22w”x 30-34l“） | 这一尺寸是折腾和转弯的人的好选择，因为有额外的长度 |
| 国王 | 20w“x 36l” | 国王（20-21W“x 36-41？l） | 这个尺寸可能适合那些辗转反侧的人，以及那些坐在床上看书的人 |
| 欧元 | 尺寸不同 | 欧元（尺寸变化） | 方形使它们适合作为头枕或靠背 |
| 身体枕头 | 54W“x 20l”48w“x 20l” | 身体枕头（尺寸变化） | 适合喜欢用枕头依偎的侧枕枕，以及孕妇 |
形状
除大小外，枕形是另一个重要的考虑因素。对于颈部疼痛的枕木，以下两个枕头形状往往最好：
- 偶数表面：这被认为是枕头的标准形状，但颈部疼痛的人可能无法从偶数设计中获得足够的支持。但是，偶数枕头充满了羽毛或切碎的记忆泡沫轮廓，枕头头和颈部，以更具支持，舒适的感觉。枕头与互锁涤纶填充也倾向于保留更饱和的形状，尽管它们均匀。有关更多信息，请参阅下一节。
- 曲面:也称颈椎或矫形枕，曲面枕通常由记忆泡沫制成。支撑颈部的区域升高，而支撑头部的区域是凹陷的。然而，一些人表示，枕头倒放时更有支撑力和舒适感。
底线：颈部疼痛的枕木应选择对它们最舒适的枕头形状。然而，它们倾向于体验来自轮廓材料或成形的枕头的最疼痛的浮雕，以提供盖子支撑升高。
阁楼
接下来，让我们讨论枕头阁楼或厚度。虽然特定的Loft测量因模型而异，但有三个普通鸽舍：
- Low-loft:测量厚度小于三英寸的枕头。
- 中级阁楼：枕头测量三到五英寸厚。
- High-loft:测量厚度超过五英寸的枕头。
阁楼与枕头的支持和舒适程度直接相关，以及开发颈部疼痛的可能性。在为他们选择最好的枕头阁楼时，人们应该考虑几个变量。这些因素包括睡眠位置，枕头位置和床垫类型，以及卧铺的体重，头部尺寸和肩宽。
枕头的位置
枕头沉睡的人往往更喜欢低到中阁楼枕头，因为没有太大的空间。那些部分枕头睡在头部下方的枕头可能需要一个中型或高阁楼枕头。
床垫类型
低阁楼枕头通常适用于床垫的床垫，这些床垫深度下沉，如记忆泡沫和乳胶模型，因为头部/颈部和睡眠表面之间的空间较小。使用较少响应床垫的枕木（例如Innersprings和Hybrids）可能更愿意使用中型或高阁楼枕头来弥补额外的空间。
卧铺重量
无论材料组成如何，重量超过230磅的人经常深入沉入他们的床垫。结果，它们可能更喜欢低级或中型枕头的感觉。打火机的人（230磅或更少）不要深入下沉，并且可能需要一个中型或高阁楼枕头来填补空白。
卧铺头尺寸
据预期，具有较大和较重的头部的人们往往会在弥补沉陷的高阁楼枕头上感觉更加支持，而较小的人的人可能会发现低或中阁楼枕头就足够了。
卧铺肩宽
宽肩跨度增加了卧铺头/颈部和枕头之间的空间，并且通常需要更高的阁楼枕头。较窄的肩膀的人可能会发现低矮或中级枕头枕头提供足够的支持。
对于颈部疼痛的枕木，可调节阁楼的枕头可能是最佳选择。这些枕头允许业主根据需要删除或添加填充以减少或增加阁楼。这些模型对于经历间歇性颈部疼痛或更喜欢定期切换睡眠位置的人来说特别有益。一些枕头类型通过设计具有可调节的鸽舍。我们将在下一节讨论不同的枕头材料。
材料
让我们看看普通枕头材料类型，探索哪些最不适合颈部疼痛的枕木。下表列出了七种最常见的枕头材料的信息。要了解有关每种类型的更多信息，请单击“左侧”列中的“审核”页面的链接。
| 枕头材料 | 建造 | 凡好 | cons | 颈部疼痛评级 |
| 荞麦 | 枕头充满了五到10磅。荞麦船体（或外壳） | 平均水平高度的支撑阁楼睡眠凉爽 | 高价格对某些来说太牢固了噪音潜力沉重且难以移动 | 好的荞麦枕头对大多数人提供了良好的支持，但过度的坚定可能是一些睡眠者的问题 |
| 下 | 枕头充满了鸭子或鹅的柔软的内部羽毛（在外羽毛下发现） | 可调阁楼轻便，柔软睡眠相当凉爽的寿命短期休息 | 高价格丢失形状容易频繁蓬松所需的过敏和气味潜力 | 公平的枕头可能太软，无法为颈部疼痛提供足够的支持，大多数型号都是低阁楼 |
| 下选择 | 枕头充满了聚酯纤维，模仿柔软和重量 | 可调节阁楼重量轻，价格低侵入时间短无过敏风险 | 寿命短易变形需频繁起毛 | 可怜的因为它们迅速衰退，易于丢失，所以替代枕头可以恶化颈部疼痛症状 |
| 羽毛 | 枕头充满了鸭子或鹅的外羽毛 | 关闭符合可调节阁楼轻便和柔软的长寿 | 高成本羽毛笔可能透过覆盖频繁的绒毛所需的气味潜力 | 非常好羽毛枕头符合睡眠的头部和颈部，大多数都有可调阁楼 |
| 乳胶 | 枕头充满了坚固的乳胶，从橡胶树的水池中提取了一种天然的物质 | 关闭符合良好的支撑长寿，无需绒毛睡眠凉爽没有噪音 | 不可调节的阁楼高成本太密集，沉重，对于一些气味潜力 | 好的乳胶枕头可以缓解颈部的疼痛和压力，但不能调整阁楼，这可能会限制一些 |
| 记忆泡沫 | 枕头里塞满了粘弹性聚泡沫塑料的碎片或固体，这种物质一接触到体温就会变软 | 关闭符合可调阁楼如果没有噪音 | 高成本的气味潜力 | 非常好记忆泡沫枕头符合比大多数枕式更有效地缓解颈部疼痛，并且通常由这种材料制成宫颈枕头 |
| 聚酯纤维 | 材料填充有粉碎或互锁的聚酯纤维，这是一种旨在模拟棉花柔软性的合成织物 | 低成本没有过敏风险没有气味潜力 | 短寿命损失形状/平坦易于噪音潜力 | 公平的联锁纤维枕头更适合颈部疼痛的人，因为它们不会那么容易变平，但粉碎的聚酯枕头会加剧颈部疼痛症状 |
| Polyfoam. | 通过将水与聚氨酯塑料混合而产生的合成泡沫 | 轻质耐用通常便宜的高度弹性弹性/弹性 | 有限的透气性可以是低质量和迅速降解的 | 穷人公平高品质的聚汞可以提供体面的颈部支撑量，但较低质量的枕头不会保持其支持，并将快速分解 |
羽毛和记忆泡沫枕头往往是颈部疼痛的枕木的最佳选择。乳胶和荞麦枕头也可能是合适的，尽管高价格点和混合睡眠者经历已经赚取这些枕头略低。我们不建议使用颈部平原的人使用下降，替代或聚酯枕头。
此外，与内部水室的枕头已成为颈部疼痛的人的流行枕头选择。水室可以填充或排出以实现不同的鸽舍，并且它们的可延伸表面有助于枕头更敏感。大多数带水室的枕头还采用涤纶或泡沫制成的填充，以提供额外的缓冲。
成本
除了耐用，规模和品牌声誉之外，枕头成本通常受到材料类型的影响最大。在寻求枕头以减轻颈部疼痛时，它通常会在一个信誉良好的品牌中投入更多的质量枕头。
| 材料 | 平均价格 |
| 荞麦 | 50美元到75美元 |
| 下 | $ 70到100美元 |
| 倒车。 | 20到30美元 |
| 羽毛 | 25美元到50美元 |
| 乳胶 | 40美元到60美元 |
| 记忆泡沫 | 50美元到60美元 |
| 聚酯纤维 | 10美元到15美元 |
| Polyfoam. | 40美元,至100美元 |