许多睡眠者依靠被称为“白噪音机器”的设备入睡并保持睡眠状态。白噪声机器产生高频静态噪声，或白噪声，由随机频率组成。这些机器结构紧凑，可以放在地板上或床头柜上。现在的大多数型号还包括其他功能，如耳机插孔和报警功能。
除了白噪声外，白噪音也可能产生其他颜色的噪音。这些包括静态噪声，减少每个添加的八度音程的体积，例如粉红色和红色/棕色噪声;和静态噪音，增加每个八度音高，例如蓝色和紫噪声。有些人也带有环境和自然声音。白噪音为儿童安全;它们也可以用来睡觉睡眠。
阅读了解有关产生白噪声和其他噪音颜色的机器的更多信息。下面您可以找到我们今天最畅销的最佳白色机器的选秀权。我们的选择基于已验证的客户和所有者体验，以及密集的产品研究和分析。
来自Yogasleep的Dohm - 首先以20世纪60年代的“睡觉伴侣”销售 - 是一种纯白色噪声机，可产生自然的风扇基噪声。机器没有计时器，使得睡眠者们宁愿整夜听白噪声。用户还可以调整两个速度设置之间的音量，以及噪声的音调。提供四种外部颜色选择。
除了DOHM外，购物者还可以为婴儿选择DOHM，这共用许多相同的特征和功能。Dohm Classic和Dohm for Baby Classic Models的价格略低于价格点。
所有DOHM和DOHM为婴儿型号均可少于50美元，使其成为高价值选项。这些机器由101晚睡眠试验和一年保修支持;Dohm在连续的美国提供免费送货
“瑜伽睡眠Rohm”——不要与我们的亚军选择Dohm混淆——是一款小巧实惠的白噪音机器，是旅行的理想选择。这款手机配备了USB充电接口，方便在路上充电。它也可以系在挂索上，方便移动。Dohm高不到2英寸，重约5盎司。
该机器提供了“亮白噪声”和“深白噪声”，以及“温柔的冲浪”选项。没有计时器，使DOHM适合那些喜欢在整晚听噪音或听起来的人。yogasleep将这款机器带回了101晚的睡眠试验和一年的保修;在连续的美国客户提供免费送货。
声音+睡眠声音机是一个高保真的白色噪声机，装满了录制的选项。用户可以选择白色，粉红色和棕色噪音，以及各种自然和环境声音。共有10个声音配置文件和30个独特的聆听体验。
该机器还包括降噪计时器，可以在30-，60-，90-和120分钟的增量中编程;逐渐降低体积增强了一些白色噪音睡眠体验。机器的按钮将自动调整以最小化睡眠中断。私人聆听包括耳机插孔。
声音+睡眠重量大约是两磅，尺寸低于五英寸。这台机器由一年的制造商的保修支持。
最高品质的白噪声机成本至少为40美元，但大型红雄雄屋均不到20美元。但是，本机提供与众多高价竞争对手相同的声音和性能质量。这些包括白噪声选项，以及五种自然声音：雨，溪，雷，海洋和夏季之夜。用户还可以以15分钟的增量设置睡眠定时器，最多一小时。
大红色雄鸡非常小且紧凑，体重不到10盎司，测量小于三英寸高;这使得旅行或办公用途非常重要。它可以使用AC插座或三个AAA电池供电。
2018年，大红雄是在Amazon.com上销售“声音疗法”产品。亚马逊主要成员有资格获得免费一日发货，当他们从该网站订购一个大红牛时。
来自声音绿洲的S-5000是为寻求广泛的声音和噪音选择的睡眠者制造的。该机器总共产生145种不同的声音可能性;用户调整24个单个声音配置文件的混合设置，以创建自己的自定义声音。该机器还具有卓越的音质，由于两个前置扬声器和后退扬声器，以及可调节的低音和高音控制。耳机杰克可以私下聆听。
除了声音库之外，S-5000还具有可调节的闹钟和30 - ，60-和90分钟的睡眠定时器，以及用于更短的持续时间的小组计时器。还包括国际上AM / FM收音机和用于国际使用的双电压适配器
白噪声证明在帮助新生儿，婴儿和幼儿睡着时非常有用。Hatch Baby的其余部分是一个全面的睡眠系统，将光和声音治疗结合在可以使用任何手机或其他智能设备访问的设备中。其余的配有一台桌面单元，产生白噪声，并使用光显示产生令人愉悦的图像和图案。父母可以远程转动机器，而不进入孩子的房间（并且可能扰乱他们的睡眠）。
其余的也旨在帮助孩子们在成长时睡眠。白噪声是婴幼儿睡眠以及母乳喂养的理想选择，夜灯可以帮助幼儿更容易睡觉，而“崛起的”闹钟对于参加学龄前和早期小学的儿童来说很棒。
亚马逊主要成员有资格获得免费的一日运输和免费退货，当时孵化婴儿休息夜光和音响机。该产品由一年保修支持。
“白噪声”是任何类型的随机声音信号的捕获术语，这些信号响亮了背景噪音。在大多数情况下，白噪声采用舒缓的自然或环境声音的形式。白噪声被认为是一种睡眠援助，因为它淹没了其他更具破坏性的声音，防止人们跌倒和/或留下睡着了。
许多成年人依赖于每晚睡着的白噪声机，有些型号专为幼儿而设计。白噪声机器也是一款热门旅行配件，可用于飞机和其他形式的公共交通工具，以及酒店，客房等其他地方，拥有外部噪音潜力。各种白噪声机目前在不同的价格点提供;一些新型号配备了额外的高科技功能。
本指南将探索白噪声机如何工作，提供购物提示，并列出我们的一些最高型型号。首先，让我们看看白噪声背后的科学。
我们听到的每一个声音都有两个不同的组件：频率，或振动的次数每秒产生的声波（在赫兹或Hz中测量）;和幅度，测量声波的大小。每当频率减半或双打时，这被称为八度音阶。
噪音由代表不同的音频信号和纹理的颜色分类。这些颜色中的一些 - 例如粉红色，蓝色和棕色 - 请参阅音量增加或减少的声波，具体取决于频率的变化。另一方面，白色噪音维持相同的体积，无论频率如何，随机结合人耳听起来的所有可能的频率。结果是与白噪声共同相关的“SHH”声音。
在技术上说，大多数“白噪声”的实例实际上是'粉红色噪音。'白噪声与任何频率匹配，这意味着它可能听起来极高或极低。因此，对大多数人的耳朵来说，它自己的白噪声太苛刻了。另一方面，粉红色的噪音逐渐减少每个八度的体积（在分贝中测量），造成更平衡的听力体验。大多数描述粉红色噪音，作为白色噪音，质量较低，质量较低。
此外，“棕色噪音”(也被称为“红色噪音”)是粉红色噪音的更深层次的变体，音量以更快的每倍频程速度下降。“蓝色噪音”和“紫罗兰噪音”正好相反，随着频率的增加，音量也会增加。“灰色噪声”有点复杂;它根据频率增加或减少音量，结果在所有频率上听起来都一样响亮。黑噪音，顾名思义，指的是完全的寂静。
下表包括五种最常见的噪音颜色的详细细分。
| 噪音颜色 | 频率如何影响卷 | 例子 |
| 白色的 | 无论频率如何，音量都保持不变 | 高倾斜的静态 |
| 粉色的 | 体积减少3 dB /倍频值 | 雷 |
| 棕色/红色 | 体积减少6 dB /倍频值 | 波浪或低风 |
| 蓝色的 | 体积增加3 dB每个八度 | 嘶嘶声或高风 |
| 紫色 | 体积增加6 dB /倍频程 | 水壶哨子 |
| 灰色的 | 体积减少100到1,000 Hz，增加了5,000到10,000 Hz | 静态与保持恒定的体积 |
| 黑色的 | 没有任何数量 | 安静 |
尽管有这些技术规范，但术语“白噪声”通常用于描述任何舒缓的自然或环境声音，用于淹没分散的背景噪音，例如来自房子其他地方的道路上的车辆或噪音。这让人们更加关注外部声音并更快地入睡。
白色噪声的三个常见示例包括：
除了辅助成年人外，大多数白噪声也是为婴儿，婴儿和幼儿设计的。有些型号具有更软的，更舒缓的声音以及摇篮曲旋律，专门迎合年轻的耳朵。白噪声机器也是一个热门旅行配件，一些型号设计用于移动性更紧凑的尺寸和双电压功能。
虽然规格因品牌和型号而异，但今天最畅销的大多数标准白噪声机器是如下所示：
在原始制造商或授权零售商购买时，少数例外情况下，白噪音机器耗资100美元或更少。一些白噪声机附带持续五年的保证，而其他人则没有任何保修范围。
白噪音机器是在路上处理噪音污染的伟大解决方案。事实上，一项研究发现，空中交通噪音有助于增加高血压和甚至学习孩子的困难。
如果您经常在飞机和火车上旅行，或留在嘈杂的酒店，超越耳塞可以真正帮助。你也有很多选择。大多数噪音机器有一个耳机插孔，您可以插入任何地方。
拥有一台白噪声机器对任何生活在嘈杂的睡眠空间的人都非常有益。交通，建筑噪音，响亮的室友或邻居，打鼾的合作伙伴 - 这些问题都可以为糟糕的睡眠贡献。在一个发展中地区睡觉只会增加这一点的风险，城市往往没有采取足够的行动，噪音条例是有很大的差异。
以例如，如何纽约时报使用噪声计来测量整个城市建筑物的噪音水平。许多人有危险的分贝水平，这可能有助于高血压，压力和心脏病。在有很多城市发展的地区，这个问题可能尤其剧烈。白噪声机是缓解此问题的好方法，甚至可以帮助您的精神和身体健康。
父母可能会为孩子使用白噪声机会找到成功。对于初学者来说，这可能模仿子宫内的环境噪音 - 一个自动，潜意识的浴室。有自闭症儿童的父母也将在白色噪声机中找到救济。许多患有自闭症的儿童报告睡眠问题，无论是经历清晨醒来，既睡眠，短暂睡眠，还是过度白昼嗜睡。
当然，你不想使用太多的好事：一些研究表明，过度的白噪声有其缺点。例如，对白噪声的过度曝光显示了延迟大脑发育在婴儿大鼠。在以后的基准测试中经历过这种声音响应的老鼠幼崽比他们不暴露在相同水平的白噪声水平的同行。
另一项研究发现，这种暴露可能是对达到深远的负责大鼠的感觉和行为变化- 也就是说，过度的白噪声实际上可能会抑制大脑感知声音地理位置的能力。研究人员发现，早期和连续的白噪声过度过度曝光可能对哺乳动物的脑成熟产生不利影响，导致空间意识和敏感性难以。
长话短说：一点白噪音没有错，但太多有可能导致损坏。
有关注缺陷/多动障碍（ADHD）的人也可以从白噪声机器中获益。多达50％的患有ADHD的儿童患有睡眠问题，包括经历更高水平的白天嗜睡和患睡眠呼吸呼吸。
Adhd通常与各种睡眠障碍联系起来，即使是成人，包括焦躁的腿综合征，难度在晚上睡着，睡前焦虑，夜间醒来，甚至延迟睡眠期疾病。白噪音机器有助于从房间周围删除听觉分散，允许adhd的人们专注于获得更深的睡眠之夜。
白色噪音机，柔和的音乐和其他舒缓的声音也有助于分散一些人从他们的耳鸣他们试图睡觉。耳鸣影响15-20％的人口，由于耳伤，系统障碍或与年龄相关的听力损失而常出现。耳鸣可能表现为类似于振铃，咆哮，点击，嘶嘶声或嗡嗡声的噪音。
专业顾问可以将白噪声机与声音疗法中的其他策略组合，以缓解耳鸣的症状，例如使用可穿戴和不可穿戴的声音治疗装置，经历认知行为治疗，或学习有益的睡眠卫生习惯。
许多人决定把他们的白噪音机器放在床边，以获得最大的效果。然而，如果你想要掩盖来自某个特定来源的噪音，最好把机器放在你和噪音来源之间。
例如，如果有一个嘈杂的邻居，您可以听到另一个房间的听到，请将其放在门口。或者如果您正在尝试避免交通的声音，请将白色噪声机放入床和窗口之间。
如果这与您希望的那么有效，则尝试不同的位置，看看那个晚上的休息。通过使用不同的景点来游玩，您可以发现最有效的地方，帮助您在晚上睡觉。确保没有任何东西可以覆盖白噪声机器，并且可以轻松地绊倒电线。
也可以通过试验和错误来完成在白噪声机上找到正确的声音设置。大多数白噪声机在40-70分贝之间运行。四十分贝与鸟呼叫或图书馆的声音相媲美。五十到60分贝就像在家里，背景音乐或100英尺远的空调单元的谈话。一旦您的白噪声机击中70分贝，它就会类似于客厅音乐或吸尘器。
重要的是要注意，婴儿和儿童可能会有一个白色的噪声机设置，以保护他们可能敏感的开发听力 - 约40-50分贝。成年人可以从那个水平开始并根据需要增加它。确保将机器距离头部至少三英尺远，无论是最佳结果，都可防止噪声机可能会损坏您的听力。
在购买新的白噪声机器并比较不同的品牌和模型时，这里有一些重要因素可以记住：
对于不喜欢使用或投资白色噪声机的睡眠者，封锁外噪声的有效方法包括以下内容：
粉丝：常规风扇的凸起叶片产生了可以有效地淹没其他声音的环境白噪声。他们还改善了卧室的空气循环，可以在一年的温暖时创造一个凉爽的睡眠空间。
耳塞：有些人喜欢用耳塞睡觉，通常是由泡沫或硅胶等柔软的材料制成的。耳塞可以模具成使用内耳的轮廓，或者它们可以保持恒定的形状;在任何一种情况下，它们通常都设计成适合所有耳道尺寸。有些耳塞是可重复使用的，而其他耳塞则设计用于一次性使用。
大多数耳塞都批量出售，通常花费超过200或更少的花费不到30美元。然而，重要的是要注意耳塞与某些健康风险相关，即耳膜积累，这可能导致听力损失，耳鸣和耳膜放电等条件。
白噪声应用程序：将白噪声应用程序下载到智能手机，平板电脑或其他便携式电子设备上可能是购买白噪声机的更便宜的替代方案。白噪声应用程序还可以允许用户从个人图书馆或流媒体服务中播放音乐，而白噪声声音播放。
下表列出了目前在iTunes上使用的最受欢迎的白噪声应用程序中的五个。