睡眠跟踪评审

通常很难弄清楚是什么原因导致晚上睡眠不好。睡眠追踪器旨在帮助人们跟踪自己的睡眠，并确定是什么可能导致他们的睡眠中断。有这么多的睡眠跟踪模型可供选择，我们为市场上一些领先的跟踪器编制了一份评论列表。

什么是睡眠跟踪器？

睡眠跟踪器是通过在夜晚的过程中监控各种物理数据来帮助分析睡眠质量的设备。人们购买睡眠跟踪器，以获得夜间睡眠模式的见解，并帮助确定可能导致睡眠不良的内容。睡眠跟踪器通常依赖于传感器来跟踪数据。

如何选择睡眠跟踪器

睡眠跟踪器可能会监控所有类型的数据，包括心率，呼吸速度，机身运动，体温，打鼾，时间清醒，以及睡着的时间。一些跟踪器还根据收集的数据提供分析。在为睡眠跟踪器购物时，您应该专注于跟踪和分析您对收集最感兴趣的数据的模型。挑选睡眠跟踪器时需要考虑的其他因素是舒适，电池寿命，健身跟踪功能，以及您的小工具与设备应用程序的兼容性。

睡眠跟踪器的类型

睡眠追踪器的形状和尺寸各不相同。其中一些是可穿戴的，而其他的放在你的床垫下或在你的床垫。完美的睡眠追踪器最终会根据你的个人需求而定。

手表：有两种形式的睡眠追踪器。这两种类型的测量身体运动、心率和噪音使用加速度计、活动记录仪传感器和麦克风。智能手表通常提供更多的功能，比如打电话、播放音乐和使用其他应用程序的能力。腕带跟踪器更基本。它们并不总是内置显示器，通常只提供跟踪功能。

环:顾名思义，环形睡眠跟踪器适合手指，使它们比手表更令人突兀的选择。戒指已经嵌入式传感器收集您的睡眠数据。

发带:头带追踪器适合您的头部，依靠传感器跟踪心率，睡眠位置，呼吸率，睡眠持续时间，甚至脑波等数据，这可以揭示您的睡眠活动。

在床垫下：床垫下面放置在床下，以跟踪基于振动的睡眠运动。这些跟踪器通常不会监控心率，但对于不喜欢佩戴设备的人来说，它们是良好的选择。请记住，它们可能无法与极其厚的水床或床垫合作。

智能床垫：智能床垫嵌入有传感器技术，该技术收集有关睡眠的各种数据，例如脉搏率，呼吸，车身运动和体温。这些床垫还可以提供旨在提高睡眠质量的其他特征，例如可调节的坚固性和温度控制。
通常很难弄清楚是什么原因导致晚上睡眠不好。睡眠追踪器旨在帮助人们跟踪自己的睡眠，并确定是什么可能导致他们的睡眠中断。有这么多的睡眠跟踪模型可供选择，我们为市场上一些领先的跟踪器编制了一份评论列表。