Dodow审查

的Dodow是一种简单的光节拍器装置，旨在帮助失眠或其他睡眠障碍的睡眠者在20分钟内入睡。这个装置的大小与冰球差不多，只要触摸Dodow的顶部就能启动。轻敲一下节拍器会开启8分钟，轻敲两下Dodow会开启20分钟。设定时间后，设备将自动关闭。如果需要，用户可以在会话结束前用更长的单次触摸(大约两秒钟)手动关闭dow。

道指在天花板上发出脉动的蓝光。它开始是一个蓝点，然后变成一个光环形状，然后收缩回一个点。随着光线的节奏，使用者在蓝光扩张时吸气，在光线收缩时呼气。随着光线呼吸会使呼吸从平均每分钟11次呼吸减慢到每分钟6次呼吸。在这种模式下，使用者用40%的时间吸气，剩下的60%时间呼气。

Dodow装置是由三名患有失眠症的人设计的，他们通过呼吸练习和冥想来缓解失眠。Dodow将这些助眠技术结合成一个简单的设备，利用自然的方法入睡。

通常需要一个小时或更长时间才能入睡的人可能会发现20分钟的睡眠是最有效的。8分钟的睡眠可能最适合那些需要不到一个小时入睡的人。Dowdow说，可能需要几个晚上才能习惯并放松呼吸练习。

Dodow的目标是通过定时呼吸、放松和冥想来减少睡眠潜伏期，这可能对以下人群有益:

• 经常在半夜醒来的人。
• 那些发现压力的人会保持清醒。
• 一到睡觉时间，他们的大脑就会快速运转。
• 慢性失眠症患者。
• 那些因为担心而难以入睡的人。
• 孕妇。
• 那些在嘈杂环境中睡觉的人。

目前，单个Dodow设备的售价为59美元。捆绑包提供折扣价格:两套Dodows售价98美元，三套售价117美元，这使得捆绑包非常适合有两间或三间卧室的家庭。