最佳Alexa环境声音睡眠
说到深度睡眠，专家说一个好的卧室是安静的卧室。但如果你像某些人一样，沉默只会让你昏昏欲睡。这让你很紧张。
或者，你可能生活在一个根本不存在安静的地方。你的睡眠伴侣打鼾，你住在喧闹的街道上，或者你楼上的邻居显然喜欢在半夜搬家具。
在这些情况下，一点噪音可能是天赐良机。
哪里能找到有助于睡眠的噪音?问问Alexa就知道了。
帮助你睡眠和放松的最佳Alexa环境声音
亚马逊的Alexa自夸超过5万技能仅在美国。其中至少有一些是专门研究睡眠的，这是说得通的。
下面我们分享Alexa提供的最佳睡眠和放松声音。这些环境声音的范围从传统的白噪音和自然声音到复杂的声景和令人惊讶的家居用品。最棒的是:它们都是免费的!
最佳Alexa环境声音列表
| 雨的声音 | 水的声音 | 森林的声音 | 风的声音 | 家庭的声音 | 有色噪声 | 独特的声音 |
| 雨的声音 大雨的声音 帐篷上的雨 铁皮屋顶上的雨 遥远的雷雨 |
喷泉的声音 日本花园的声音 滴水 瀑布的声音 朗朗的 海洋的声音 |
森林的夜晚 热带雨林的声音 |
风树 风铃声 多风的草地 风叶 |
壁炉的声音 淋浴的声音 风扇的声音 风扇振动的声音 |
白噪声 粉红噪声 布朗噪音 |
飞机的声音 空间甲板 |
1.雨的声音
雨声是轻微降雨的环境循环。这种Alexa声音排除了一些更有破坏性的降雨声音(如雷声和闪电)，所以你可以在轻柔的雨点下落声中慢慢入睡。
2.大雨的声音
下雨很好，但下大雨更好。这是一个很好的Alexa声音，用来屏蔽不必要的噪音，假装你在暴雨中睡着了。
3.帐篷上的雨
现在，有些人可能认为雨声就足够了，但事实并非如此。Alexa提供了各种类型的降雨，所以你可以双倍选择你觉得最舒缓的特定降雨声音。雨点在帐篷上的声音是最受欢迎的野营迷。
4.铁皮屋顶上的雨
如果你更喜欢铁皮屋顶的铿锵声而不是帐篷的砰的一声，那就试试Alexa上的“雨点铁皮屋顶”的声音吧。这个Alexa声音提供了普通的、稳定的雨滴从屋顶反弹的声音。
5.遥远的雷雨
你可以为你的Alexa启用雷雨声音技能，但它可能有点太吵，影响睡眠。如果想要一个更宁静的版本，可以使用Alexa的“遥远的雷雨”声音。它结合了雨声和远处隆隆的雷声。
6.喷泉的声音
想要自己的水景，而不需要注水?Alexa的喷泉声音给你最好的两个世界:一个喷泉的声音，没有水。打开它，你可以想象自己睡在禅宗花园旁边。
7.日本花园的声音
为了更逼真的禅宗体验，尝试日本花园声音技能。这个音景包括在平静的日本音乐背景下潺潺的流水。
8.滴水
这一做法引起了分歧，但对一些人有效。Alexa的滴水技能听起来有点像漏水的水龙头。它以固定的速度运行，大约每3秒左右，它要么让你入睡，要么让你发疯。
9.朗朗的
寻找介于喷泉声音和滴水Alexa技能之间的东西?看看Babbling Brook。这种Alexa声音比基本的滴水声提供了更多的多样性，但比喷泉的声音要安静一点。
10.瀑布的声音
对于湍急的水声，你找不到比瀑布声更好的Alexa技能了。这提供了一个强大的，但宁静的声音，瀑布就在你的窗外。
11.海洋的声音
Alexa的Ocean Sounds是粉丝们最喜欢的，无论你是玩这个Alexa技能来入睡还是只是放松。对于那些怀念海边生活的人，或者想要感受卧室窗外波涛起伏的感觉的人来说，这是非常棒的。
12.森林的夜晚
Alexa的许多环境声音在本质上都相当简单:让你的大脑专注于单一的、一致的噪音。森林之夜提供了一个更复杂的声音景观，动物(猫头鹰、蟋蟀和树蛙)在风和水的背景下偶尔发出叫声或咯咯声。噪音的变化可能会分散一些人的注意力，但它可以让另一些人非常平静。
13.热带雨林的声音
对于那些寻求更热带的东西，Alexa也有一个雨林声音技能。这是不同热带鸟类在雨夜发出的声音。
14.风树
风树Alexa技能将风穿过树木变成舒缓的摇篮曲。如果你喜欢风的嗖嗖声，启用这个技能。你会相信外面是一个狂风大作的秋天。这个Alexa环境声还以偶尔啁啾的小鸟为背景。
15.风铃
风铃是一种取悦人群的东西，无论它是真实的还是虚拟的。不管外面的空气有多平静，你仍然可以享受风铃的宁静声音，这要感谢你的亚马逊Echo。Alexa的声音非常低调，似乎是由轻柔的风穿过玻璃和金属编钟产生的。和“风树”一样，它的特点是附近随机鸟类的鸣叫。
16.多风的草地
这个声音很像Alexa的“风树”声音，除了风是穿过草地上的芦苇和高草，而不是树木。如果你发现风树技能有点太多，风草地是一个安静的选择。
17.风叶
作为另一个更安静的选择，“风叶”提供了类似于“风树”Alexa声音的声音，但没有鸟的声音。它的特点是微风拂过树叶的放松的声音。
18.壁炉的声音
让火睡觉时燃烧是一个极其危险的想法。有了Alexa，你可以毫无风险地享受舒适的炉火声。壁炉声音Alexa技能噼啪作响和燃烧。如果你有一个Echo点，你甚至可以在白天打开它，在屏幕上观看虚拟壁炉。
19.淋浴的声音
Alexa的声音很直接。听起来好像有人在你旁边的浴室里洗澡。播放这种声音可以帮助你盖过室友在你睡觉时洗澡的声音。
20.风扇的声音
如果你的新空调在晚上让你凉爽，但你想念你的声音卧室的粉丝， Alexa会帮你搞定。对于那些在夏天习惯了风扇的声音，但在凉爽的冬天把它放在一边的人来说，这个声音也很好。
21.风扇振动的声音
振荡扇声音比更基本的扇声音技能有更多的纹理。在这个视频中，你将能够分辨和想象风扇在房间里扫过时的前后运动。
22.白噪声
这个Alexa声音是你的经典白噪声．白噪声通过将所有的频率组合在一起，创造了一种静态背景噪声，有效地掩盖了房间中其他不同的噪音。你可能得把音量调大，才能享受到完整的效果。
23.粉红噪声
如果白色噪音对你来说太过静电，你可能更喜欢粉色噪音。粉色噪音描述的是音量和频率有稳定、一致变化的声音。规律的模式比白噪音更有趣一些，同时听起来也很容易让人平静。许多人从白色噪音切换到粉色噪音，发现他们最终能够入睡。
24.布朗噪音
棕色噪声比粉色噪声具有更深的变化。如果是粉色噪音，当频率加倍时，音量就会下降3分贝。如果是棕色噪声，则下降6。这种改变对一些睡觉的人来说可能太分散注意力了，但对另一些人来说可能是完美的——尤其是如果你是那种觉得海浪或雷声听起来很放松的人。
25.飞机的声音
飞机声音是Alexa最独特的服务之一。这种环境声模仿了飞机在巡航高度时不断发出的低沉嗡嗡声。这是一种独特的白噪音，许多人发现它能催眠。
26.空间甲板
对于一些真正的东西，尝试太空甲板Alexa技能。因为我们没有去过太空，所以我们无法亲自验证这种声音是否像你在宇宙飞船上听到的环境声音，但我们猜测它非常接近。当你阅读科幻小说时，这种声音也可以作为很好的背景音乐。
更多的Alexa声音用于睡眠和放松
无法决定一个声音?使用Alexa声音技能，将它们结合起来。调用应用程序开发者提供了4个主题的声音循环技能:环境噪声，听起来放松，睡眠的声音,大自然的声音．
每个Alexa技能都包含多个单独的声音，可以随机播放或根据命令播放。在你说“Alexa，打开[环境噪声]”之后，Alexa会询问你想要哪个声音循环。你可以在手机上的Alexa应用程序中查看可用声音的完整列表，也可以让Alexa给你读一份列表。
一个独立的开发商，语音应用程序，还提供了一个组合声音技能，其中包括超过125个环境睡眠声音。他们的睡眠的声音Alexa技术提供了我们上面描述的许多相同的环境声音，以及引导睡眠功能。这是一种有引导的睡眠冥想，由周围的声音支持。一旦冥想结束，声音会在你睡觉时继续播放。
也有环境声音技能为您的宠物。由Voice Games开发放松我的猫Alexa技能提供环境音乐来镇定你的猫在睡觉前。他们还创造了放松我的狗技能。它播放的环境声音旨在缓解单独的焦虑或平静过度活跃狗．
如何在睡觉时播放周围的Alexa声音
你有两种选择播放Alexa的声音:按需播放或作为睡前习惯的一部分。
按需播放环境声音
- 首先，你需要在你的Alexa设备中添加环境声音技能。例如，“Alexa，启用[skill]”(将“skill”替换为上面列表中的一个环境声音的名称)。
- 一旦启用，你需要告诉Alexa在你准备睡觉时播放环境声音。说:“Alexa，玩[技能]。”
- 默认情况下，大多数Alexa技能都会播放1小时的声音。在那之后，技能就会关闭。如果你想让它播放更长或更短的时间，你可以说:“Alexa，停止[30分钟/1小时/6小时/等]。”你可以在任何时候停止播放，只要说“Alexa，停止”。
在你的Alexa程序中添加环境声音
设置一个Alexa程序可以让你协调你的echo兼容的智能家居设备一起工作。例如，您可以创建一个睡前常规这包括调暗你的智能灯，降低智能恒温器的温度，以及播放环境睡眠声。
- 要设置一个Alexa程序，打开你的Alexa应用程序并选择例程从主菜单。
- 然后，单击右上角的+图标。
- 在下一个屏幕上，点击“”旁边的+图标当这种情况发生时．”
- 输入你想说的话，开始你的就寝时间，比如“Alexa，开始就寝时间。”利用保存．
- 点击“添加操作来选择想要播放的环境声音。您还可以在此屏幕中设置睡眠计时器。
- 按照此过程添加其他操作。