购买指南——如何选择最好的床垫短大衣背部疼痛
这个词的高档床垫”指的是个体的缓冲层,在床上休息的睡眠表面。装饰通常用于提供额外的柔软的床垫过于坚定,以及额外支持床垫凹陷。此外,背部疼痛患者可以使用高档的东西来缓解疼痛,不适,和压力点发生夜复一夜。
装饰可能是由各种各样的材料制成,但那些记忆泡沫或橡胶制成的被认为是最好的背部疼痛和压力释放。虽然点不同的品牌和模式,高质量的泡沫和乳胶装饰可普遍获得150美元或更少。
本指南将着眼于慢性背痛的原因和症状,常见的装饰设计和特点提供背部疼痛缓解,提示对首次置业者和我们精心挑选的最好的装饰缓解疼痛,今天卖了。
后背疼的原因和症状者
梅奥诊所指出下列条件是成人常见的背部疼痛的来源:
- 肌肉和韧带应变:剧烈活动,比如举重和尴尬或突然的移动会导致人们紧张的背部肌肉或脊柱韧带。人在贫穷的物理形状也可能容易紧张的肌肉和韧带。
- 膨胀或破裂磁盘:中的每个椎脊柱与纤维缓冲垫被称为磁盘。这些磁盘很容易膨胀或破裂在背部,压迫神经时,这可能会导致拍摄沿着脊椎疼痛。
- 关节炎:关节炎是关节炎症在身体的任何地方,在背部和关节骨关节炎适用于。在脊柱关节炎可能导致脊柱变得狭窄,从而导致痛苦的条件称为脊髓狭窄。
- 骨质疏松症:条件称为骨质疏松症导致骨头毛孔形成,导致他们变得脆弱和迅速恶化。骨质疏松症蔓延到脊柱会引起严重的背痛。
- 脊柱侧弯:脊柱侧凸是一个骨骼不规则,导致脊柱是C -或s形。大多数脊柱侧凸患者经历一定程度的背部疼痛,特别是那些有明显的脊柱弯曲度。
背部疼痛的症状包括:
- 肌肉痛
- 拍摄或刺痛,尤其是在一个或两个腿
- 减少的活动范围和灵活性
大多数背部疼痛不需要就医,但梅奥诊所敦促背痛患者看医生如果他们经历如下:
选择正确的短大衣缓解背部疼痛
不像床垫垫和保护者,主要是防止床垫泄漏和污渍,并提供最小缓冲——装饰设计为床垫表面提供额外的支持和安慰。最让床垫更柔软,但坚实的模型过于柔软的床垫也可以。
床垫装饰有各种形状,大小和成分。然而,背部疼痛患者应考虑以下属性:
耐用性:装饰,如床垫,通常下垂的材料开始恶化。松弛会导致短大衣的表面变得凹凸不平,导致任何睡眠不适——尤其是腰疼的症状。
符合能力:比其他的一些高档的材料符合密切,形成cradle-shaped印象在卧铺的身体。这可以帮助调整脊椎和减轻压力点。材料不符合密切可能无法提供减压,在某些情况下,可能会造成更大的压力。
坚定:大多数装饰设计使床垫柔软的感觉。然而,过度的柔软可以重背痛患者面临的问题,因为他们往往太深。能使表面不均匀,妥协如何支持睡眠表面的感觉,并且可能导致更多的疼痛。同样,过度装饰公司会导致刚度和轻人不适。个人喜好不同轨枕卧铺,但大多数人的平均体重230磅(130)发现“媒体公司”装饰提供缓冲和支持身体的平衡。
密度:密度,以磅每立方英尺(PCF),通常是用来评估泡沫的坚定。高密度泡沫相当坚定,而低密度泡沫往往过于柔软。正常体重者背部疼痛往往感觉最舒适的泡沫密度从3到5 PCF,这被认为是中等密度。重睡眠可能会感觉更舒适的表面随着4到6 PCF的密度,而浅睡者更倾向于2到3 PCF的密度。
压痕载荷挠度(ILD):ILD和密度一样,是用来评估睡眠表面的坚定。然而,这种测量是最常见的与乳胶装饰。ILD具体是指需要多少重量压缩床垫表面25%。常见的乳胶ILD测量包括18 - 22为柔软的乳胶,24到30中乳胶和34为坚实的乳胶45。
厚度:装饰可以衡量一寸到6英寸厚,但厚并不意味着更好。这是因为厚装饰往往是很软,这可能会导致过度的下沉和不均匀的支持较重的人。薄的装饰往往是坚定的。在大多数情况下,背部疼痛患者喜欢装饰测量两到三英寸厚。
大小:高档的大小取决于大小的床垫下面。者来说,不与任何人分享他们的床上,高档的大小应该匹配的床垫。那些睡眠与伴侣可能选择使用高档的东西,只有封面一边的床上;这是特别有用的夫妇坚定的偏好不同。
成分:广泛的材料是用来制造床垫装饰。下表比较了优缺点的六个最常见的装饰材料。阅读我们的分析每一个高档的材料,访问链接表的第一行。