在俄亥俄州辛辛那提的降落伞羽绒枕是精心从高端欧洲白:羽绒纤维下跌85%和15%。负责Standard-certified,下来是可持续的特制人道对待鸭子和鹅。将柔软,透气填补是100%棉缎棉花壳钢筋double-stitched管道接缝。枕头是纺织协会标准100注册免费的有害化学物质和人工合成材料。
降落伞羽绒枕是可用的标准或国王大小,和有选择的三个坚定级别:软、中、或公司。回来睡者可能想要选择一个中等或公司额外的支持在头部和颈部。
快速概述
回来睡不得一样普遍的一面或者组合睡觉,但许多成年人更喜欢这个职位最。那些睡眠背上经历自然脊椎对齐,并且不需要额外的缓冲在一些敏感领域侧睡者一样。回去睡觉,然而,有一些缺点如打鼾的风险更高和颈部疼痛的风险更高。
枕头的选择可以使睡眠睡眠质量的显著差异。高的枕头阁楼(或厚度)对头部和颈部提供更多的支持,从而减少打鼾。此外,睡眠者往往会感到最舒适的枕头上符合密切来减轻疼痛和压力点,开发在颈部,肩部和其他敏感地区。
本指南包括睡眠枕头因素和购买建议,以及我们挑选最好的枕头睡者今天出售。我们的选择是基于客户和业主的经验验证,以及密集的产品研究和分析。
最好的枕头睡者了
最好的乳胶Saatva枕头
突出了
- 环保粉碎美国Talalay乳胶核心
- 外microdenier纤维层有100%有机棉壳
- 低过敏性和抗尘螨和霉菌
- 可机洗外枕头
- 45-night睡眠试验为期一年的有限保修
- 免费送货在美国和加拿大
最好的乳胶Saatva枕头
saatva.com
商店现在Saatva枕一个独特的特性,三层设计定制的支持和坚定。枕头的核心层是由自然、环保、粉碎美国Talalay乳胶,允许比传统乳胶透气性。乳胶核心周围是一层microdenier纤维,提供柔软、透气的。可拆卸的壳是由100%有机棉。这两个外层可能在一台机器洗的乳胶核心移除。
整个Saatva枕头自然是低过敏性,灰尘抗螨虫,防霉。可选粉碎乳胶核心提供了优越的头部和颈部的支持,使它的最佳补充睡眠。
最好的记忆泡沫蕾拉枕头
最好的记忆泡沫蕾拉枕头
laylasleep.com
商店现在从著名的床垫制造商蕾拉,蕾拉枕头塞满了碎记忆泡沫和木棉树纤维,天然材料的一致性,类似于。枕头的外面是一个引人注目的封面上用涤纶,粘胶,莱卡。外壳与cuTEC编织,copper-infused纱。铜被认为有助于保持织物的清洁和恢复皮肤细胞。
蕾拉最近增加了一个拉链的枕头,回到睡眠可以消除灌装,找到一个最佳的阁楼和坚定支持他们。满时,枕头是中软,支持,和高度可塑。
最好下选择枕头加拿大&羽毛公司凝胶微纤维枕头
突出了
- 仿羽绒超细纤维填充
- 100%棉壳
- Box-edge设计额外的支持和对齐
- 低过敏性和抵抗细菌和过敏原
- 机器洗——& dryable
- 卖包的两个
- 三年保修
最好下选择枕头加拿大&羽毛公司凝胶微纤维枕头
amazon.com
商店现在充满了冷却凝胶微纤维,加拿大&羽毛公司凝胶微纤维枕头设计模仿的舒适和透气性。纯棉,300 -线程计数用两英寸的甲胄覆盖在box-edge施工缝边设计抵抗将同时提供优越的脖子对齐和支持睡眠。
加拿大&羽毛公司凝胶微纤维枕头是低过敏性和自然抵抗细菌和过敏原。枕头有一个7.5英寸的阁楼和坚定。
最好的阁楼范围喂枕头
最好的阁楼范围喂枕头
amazon.com
商店现在荞麦枕头之中获得了大量的追随者枕木近年来由于其可调的阁楼,伟大的温度中立,高于平均水平的减轻痛苦和压力。喂是最好的荞麦枕头出售今天,最环保的;它含有天然荞麦壳没有合成填料安置在一个覆盖制成的有机棉斜纹。
喂是“公司”,这使得它最适合睡眠和沉重的平均体重组。阁楼是完全可调;可密封的开放允许方便地访问内部的枕头,业主可能添加或删除船体。Hulltex LLC公司生产喂,销售散装船时更多的是必要的。封面是可机洗,船体从不需要清洗。
Hulltex LLC提供免费送货在美国连续喂任何枕头有60-night睡眠试验。
最好的泡沫枕头丛&针枕头
最好的泡沫枕头丛&针枕头
tuftandneedle.com
商店现在模仿著名的簇&针床垫,丛和针枕头设计相同的专有sn适应性泡沫。独特的泡沫是“开孔”技术和充满heat-wicking石墨和冷却凝胶提供豪华的支持,同时保持凉爽的整个晚上。sn枕头被包裹在一个软壳制成的聚酯、天丝棉、弹力。
sn枕头已经经CertiPUR-US®和标准100环保纺织标准的环保材料的使用。sn枕头可用标准和王大小,两者都提供一个5英寸的阁楼和中级坚定适合睡眠。
购买指南——如何买一个枕头作为一个卧铺
只有不到10%的成人主要睡在他们回来。这个位置(不像一边睡觉)将脊柱和颈部,颈部和肩部疼痛与低于肚子睡觉。然而,人们更容易打鼾时睡时,这可能导致睡眠中断睡眠者和他们的合作伙伴。
选择合适的枕头是至关重要的晚上休息好作为一个卧铺。本指南将探索身体如何回应回来睡觉,看看不同的枕头类型,揭示我们精心挑选的最好的枕头睡者。
你需要知道什么回来睡觉
与回来睡相关联的三个基本观点如下例所示。他们不同的手臂和腿扩展。在士兵的位置,手臂完全伸展在一个或两个膝盖稍微弯曲。海星的位置,双手在肘部弯曲的手静止在水平。全身的位置,手臂和双腿都完全伸展。
优势的睡觉
被认为是健康的睡眠姿势许多医学专家,睡在你的背许多健康方面的好处。这里有一些最引人注目的睡在你的背部的优点:
- 最优脊椎对齐:回到睡眠提供了比其他职位脊椎对齐。然而,没有一个枕头睡觉是最好的位置对齐,大多数人觉得这很不舒服。厚,坚实的枕头摇篮头部和颈部不让它过于倾斜回来是最好的选择对于大多数睡眠。
- 不需要额外的枕头:人睡在两边或胃经常利用二次枕头或在他们的两腿之间提供额外的支持。大多数回来睡者并不需要使用二次枕头(但很多做)。
- 减少皱纹:一边和胃者经常睡在一边的脸在枕头上,这可能会导致早期皱纹形成。因为他们的脸别碰枕头,睡者不需要担心这个问题。
- 可以减少胃酸倒流症状:胃酸反流是一种疾病,其特征是胃酸上升到食道。胃酸倒流的心痛是最常见的症状。背上的睡觉可以缓解胃灼热和其他症状的胃酸倒流只要枕头是支持和提升——否则,回来睡可能加重这些症状。
不足的睡眠
所有的优势,有很多缺点与睡在你的背上。这是主要的人要记住:
- 更高的打鼾潜力:背上的睡眠导致呼吸气道肌肉放松,从而导致沉重的鼾声。阻塞性睡眠呼吸暂停患者,或阻塞性睡眠呼吸暂停综合症,尤其容易受到打鼾的时候躺在背上。出于这个原因,医生建议患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的人在睡觉,还有人打鼾严重其他原因。
- 颈部疼痛的风险更大:回到睡眠可以减少疼痛,使用一个支持性的枕头和保持他们的身体整个晚上保持一致。然而,脖子弯向一边睡觉可以干扰对齐和引起疼痛和压力点发展,即使枕头足够支持。
- 可能会导致孕妇的问题:孕妇睡眠背上压缩血管的风险。这些包括下腔静脉,在子宫;一个压缩的下腔静脉可引起血压下降。大部分医生敦促孕妇睡在他们的两侧;这个位置通常是更舒适,尤其是在怀孕的后期,和最小化风险的静脉压缩。
选择合适的枕头睡者
虽然有成百上千的当今市场上质量的枕头,最适合你的枕头可能取决于你的BMI和你喜欢的睡姿。为帮助选择合适的枕头你独特需求作为一个卧铺,检查下面的提示。
大小
枕头有六个标准尺寸,大小,以及一个更小的专业通常是留给特定类型的枕头。
- 小(20 w x 12 l):这个专业大小通常是与宫颈记忆泡沫枕头,等材料制成的枕头荞麦(见下文)。
- 标准(20 w x 26 l):标准是最常见的枕头大小,以及最紧凑和-通常价格最低。这个尺寸不适合人辗转反侧,作为他们的头很容易滑落的。
- 超级标准(20 w x l”28日):超级标准是超过一两英寸的标准,使其成为可能的替代人辗转反侧,找到小尺寸太短了。
- 皇后(20 w x 30 l):大号枕头将容纳那些辗转反侧的睡眠,因为它是比一个标准的4英寸长。
- 王(20 w x 36 l):国王是理想的人喜欢长枕头,和这个尺寸也为人们提供了一个舒适的靠背和头枕在床上看书或看电视。
- 欧元(尺寸不同):与其他标准枕头尺寸,Euro-size枕头是方形的。他们有许多不同的维度;最受欢迎的维度包括26 w x 26 l和20 w x 20 l”。在美国大多数人不睡枕头欧元作为他们的主要头部和颈部的支持,但他们是靠背和座椅头枕的常用选择。
- 身体(尺寸不同):身体枕头睡者来说是一个不错的选择可以抱一个枕头。这些枕头通常范围从48 - 54英寸长度基于形状的枕头。你可以找到的身体枕头的形状,包括C - U -, J-shapes。
形状
枕头甚至可能或波状外形的表面。平面枕头是更常见的选项;他们有完整的或扁平形状,根据材料,但没有轮廓。曲面枕头包括颈记忆泡沫枕头,高架下面下面的脖子和隐藏式的头。曲面睡眠枕头都适合,尤其是脖子和/或肩痛。
阁楼
阁楼或厚度,睡眠对恢复至关重要因为过多或过少的阁楼可以妥协他们的脊椎对齐。一般来说,有三种类型的枕头阁楼:
- Low-Loft:小于3英寸(3)厚。
- Medium-Loft:三到五英寸(3 - 5)厚。
- High-Loft:超过5英寸(5)厚。
大多数睡眠喜欢中期或high-loft枕头因为他们提升颈部和头部。这可以帮助睡眠维持脊椎对齐,同时也减少了对一些打鼾。Low-loft枕头可能会导致头退后,这可能会导致更多的打鼾,也可能导致疼痛和压力点。
然而,选择合适的枕头阁楼取决于其他因素如睡眠者的体重,头的大小,和肩膀宽度,以及坚定的床垫。下表列出了每个阁楼类别最优条件。
| 阁楼 | 厚度 | 最佳睡眠者的体重 | 最优头的大小 | 最优的肩宽 | 最优床垫坚定 |
| 低 | 小于3” | 超过230磅。 | 小 | 狭窄的 | 软到中等软 |
| 媒介 | 3“5” | 130到230磅。 | 平均 | 平均 | 媒介 |
| 高 | 超过5” | 少于130磅。 | 大 | 广泛的 | 媒介公司公司 |
许多枕头提供可调的阁楼;简单地删除或添加更多的填充内部口袋减少或增加多厚的感觉。Adjustable-loft枕头的人是一个合适的选择偏好不同厚度从晚上调到晚上。
材料
枕头可以广泛的天然或合成材料制成的。每个材料的选择都有优缺点。回到睡眠通常需要一个枕头,是公司和厚度足以支持他们的头部和颈部,这帮助他们维护脊椎对齐。
此外,消费者应该考虑其他因素如成本、温度中立,气味或过敏的潜力。下表列出了描述,优点,缺点,和背部卧铺评级材料最常见的七个枕头。
| 枕头的材料 | 填写描述 | 优点 | 缺点 | 侧卧铺评级 |
| 荞麦 | 大约5到10磅。可拆卸的荞麦壳(外层) | 可调节的阁楼;密切符合;支持睡好酷 | 高的价位;公司对于一些;噪音潜能;重 | 很好:荞麦枕头通常足够厚,公司支持睡眠,和可调阁楼允许他们做出必要的定制 |
| 下来 | 柔软的内心发现的鹅和鸭羽毛下外羽毛 | 可调节的阁楼;非常柔软轻巧;睡觉凉爽;短暂的磨合;长寿命 | 高的价位;可怜的形状保留;疏松的需要;过敏和气味的潜力 | 公平:大多数枕头很软,即使在最大的阁楼,睡眠,并不能提供足够的支持 |
| 下选择 | 聚酯中最快的柔软和重量或真实 | 可调节的阁楼;低的价位;非常柔软轻巧;短暂的磨合;没有过敏风险 | 短寿命;可怜的形状保留;疏松的需要;短寿命 | 差:替代枕头短寿命和很容易变得平坦,这可能会产生问题,回来睡者寻求厚,公司的枕头,能提升他们的头 |
| 羽毛 | 外的鸭或鹅的羽毛(可能还包括一些额外的柔软) | 可调节的阁楼;密切符合非常柔软轻巧;长寿命 | 高成本;鹅毛笔可以戳;疏松的需要;可能睡热;潜在的气味 | 好:羽毛没有软下来,使它们更适合睡眠回来谁可以调整相应的阁楼 |
| 乳胶 | 固体乳胶制成的,这种物质是一种天然物质中提取橡胶树从sap | 密切符合;良好的支持;密切符合;长寿命;睡眠很酷;没有噪音 | Non-adjustable阁楼;高成本;太密集,重一些;潜在的气味 | 很好:乳胶枕头保持完整的形状和公司足以支持大多数睡眠 |
| 记忆泡沫 | 粉碎或固体记忆泡沫,或粘弹性泡沫塑料,软化时温暖和保留形状酷 | 可调阁楼(粉碎);密切符合;没有噪音 | 高成本;短寿命;潜在的气味 | 很好:记忆泡沫枕头适合睡眠,特别是公司模型或颈椎枕头形状的高架的支持 |
| 聚酯 | 粉碎或联锁聚酯纤维;涤纶是合成纤维 | 低成本;良好的保留(连锁);没有过敏的风险;没有气味的潜力 | 短寿命;可怜的形状保留(粉碎);噪音可能 | 公平:联锁涤纶枕头保持完整的形状,使它们适合睡眠;粉碎涤纶枕头容易失去形状和变得平坦,所以这些是不建议用于睡眠 |
| 泡沫塑料 | 由水添加到聚氨酯泡沫塑料 | 轻量级的;便宜的;有弹性;有弹性的;耐用 | 没有提供多少气流很容易降解 | 好:一个高质量的泡沫塑料枕头将提供巨大的脖子和背部支持 |
可塑性
除了品质列在上面的表中,可塑性是一个枕头特点,有点独特的睡眠。一些枕头保留一个完整的形状无论多么紧密的卧铺拥有他们,而另一些人是可塑的,或scrunchable,这意味着他们可以进行改革以适应睡眠者的立场。
可塑性归结为个人偏好。最可塑的选项包括碎记忆泡沫,羽毛,,,荞麦,至少可塑造的选项是坚实的记忆泡沫和乳胶枕头。
价格
最后,让我们看看价位——这可能是主要的决定因素很多枕头购物者。所有枕头品牌和不同的材料模型方面的成本,但是下面的表包含一个通用的价格分解为最常见的八个枕头类型。
| 枕头的材料 | 荞麦 | 下来 | 下选择 | 羽毛 | 乳胶 | 记忆泡沫 | 聚酯 | 泡沫塑料 |
| 平均价格范围 | 50美元到75美元 | 75美元到100美元 | 20到30美元 | 25到50美元 | 40至60美元 | 50美元到60美元 | 10美元至15美元 | 40美元,至100美元 |