老年人最好的床垫-评论和买家指南

第一次给老人买床垫?

跳到我们的买家指南来上一堂如何为老年人找到最佳床垫的速成课。

老年人床垫购买指南

对于65岁及以上的老年人，尤其是那些患有慢性疼痛的人来说，晚上好好休息是必不可少的。根据最近的民意调查，超过一半的独自生活的老年人经历了持续的慢性疼痛，而80%生活在养老院的老年人也面临着慢性疼痛。

这些人需要一个睡眠表面，以提供健康、恢复性睡眠所需的支持和舒适。有些床垫的设计与睡眠者的身体紧密贴合，可以帮助调整脊柱，缓解颈部、肩膀、下背部和臀部等敏感部位的疼痛。其他床垫提供很少或没有一致性，这些模型可能加剧慢性疼痛症状。

本指南将介绍为老年人选择床垫的主要考虑因素，包括床垫的类型、功能以及为老年人选择床垫的建议。首先，让我们来看看老年人常见睡眠问题背后的根本原因。请注意:就本文而言，任何65岁及以上的人都被视为老年人。

衰老如何影响睡眠

失眠根据最近的民意调查，在老年人中更常见。原因各不相同;有些人失眠是由于健康问题或对衰老的焦虑，而另一些人则是由于处方药的副作用而难以入睡。

老年人也更容易患上某些睡眠障碍。这些包括睡眠呼吸暂停，或睡眠中短暂的呼吸困难，以及不宁腿综合征这种病的特点是躺在床上时腿痛、发痒和麻木。

影响老年人睡眠的其他因素可能包括:

• 关节炎这是一种关节炎症，会导致受影响部位的慢性疼痛。
• 纤维肌痛症这是一种肌肉骨骼疾病，会引起广泛的疼痛(或发生在身体两侧的疼痛)，也会引起孤立的不适。
• 脊柱侧凸这是一种以脊柱不自然的C型或s型弯曲为特征的疾病;脊柱侧弯与颈部、肩部和下背部的慢性疼痛有关。
• 阿尔茨海默氏症，帕金森氏症，以及其他形式的痴呆这与失眠、睡眠呼吸暂停和其他睡眠障碍的发病率较高有关。
• 糖尿病前列腺问题，以及其他导致夜间尿频的情况。
• 睡眠期延迟综合症，这会导致人的生物钟重置，导致他们晚睡早起;这种情况通常会导致睡眠不足。
• 维生素D缺乏，当人们没有接受足够的自然阳光照射时就会发生;引导睡眠周期的人体昼夜节律依赖于暴露在阳光下。
• 心力衰竭、肾脏疾病和其他导致慢性不适的疾病，使人更难入睡和保持睡眠状态。

为老年人选择最好的床垫:品质和功能寻找

床垫的以下特性和功能会显著影响老年人的睡眠质量。

一些床垫型号有多种坚固度选择，以适应不同偏好的睡眠者。此外，双牢固的设计是理想的夫妇有不同的喜好，和可翻转的设计，如图所示蕾拉的床垫，用户只需转动睡眠表面就可以调节硬度。

最适合老年人的床垫类型

正如你所看到的，老年人在购买新床垫时要考虑很多问题。不同类型的床垫会在不同程度上提供这些品质，所以知道什么对你最重要是很重要的。

下表根据上面列出的标准对五种最常见的床垫类型进行了评估。有关这些床垫类型的更多信息，请继续阅读。下面我们将详细介绍每种床垫类型，特别注意它们是否适合高级睡眠者。

乳胶床垫

乳胶床垫是由乳胶泡沫制成的。通常情况下，它们的支撑层会有更密集的乳胶或聚泡沫，舒适层则是更柔软的乳胶。

乳胶床垫非常耐用，特别是如果它们含有较高比例的有机乳胶泡沫。完全由有机乳胶制成的乳胶床，被称为“全乳胶”模型，睡起来也很酷。

然而，乳胶床有一种独特的感觉，需要一些人去适应，最低程度的顺从。不过，对老年人来说，更重要的是它们高昂的价格。乳胶床垫往往是市面上最昂贵的床垫类型之一，所以对于收入固定或预算有限的老年人来说，乳胶床垫是一个不太可行的选择。

时会带上充气床垫

空气床使用空气作为支撑系统，单独的房间可以由睡眠者随时使用手柄或遥控器进行调整。

气床的突出特点是这种定制。睡觉的人可以根据自己的喜好随时调整床的硬度。这使得它们成为对坚固度偏好波动的睡眠者的流行选择，这些人可以描述正在进行身体康复或从医疗中恢复的老年人。

然而，在这种情况下，气垫床是一个不太受欢迎的床垫选择。它们非常昂贵，而且由于舒适层非常薄(或者根本没有)，它们提供了最低程度的一致性。

既然我们已经讨论了对老年人来说最重要的床垫质量，让我们来看看在评估和比较不同品牌和型号时需要记住的一些问题。

老年人枕头和睡眠配件

除了床垫的选择，老年人还可以通过选择合适的枕头和顶盖，以及使用可调节的床来优化他们的睡眠表面状况。

枕头

和床垫一样，老年人在购买新枕头时，支撑是一个重要的考虑因素。最好的枕头能给睡眠者的头、脖子和肩膀提供足够的支撑，但太厚或太薄的枕头会导致不适和压力增加。

枕头的“厚度”可以用来确定最佳的枕头尺寸。“高枕”的枕头厚5英寸(5″)，“低枕”的枕头厚3英寸(3″)或更薄。影响阁楼选择的因素包括:

• 头的大小:头部较大的老年人通常更喜欢高放枕头，因为它们能提供更多的支撑。头比一般人小的人在低枕头上感觉最舒服。
• 体重:一般来说，体重越重的人对空间的要求越低。他们通常更喜欢薄一点的枕头，而那些体重较轻的人可能会觉得更厚、更高的枕头更舒服。
• 肩宽:肩膀较宽的老年人通常需要高loft的枕头来获得充分的支撑，而肩膀较窄的人通常在低loft的枕头上感觉更舒服。
• 床垫坚定:柔软的床垫通常与低loft的枕头搭配最好，因为枕头在睡眠者的身体和床垫表面之间创造的空间更小。另外，高loft的枕头可能最适合坚固的床垫，因为睡觉的人不会陷到床垫表面那么深。

下面的表格详细列出了如何选择最好的枕头。

另一个需要考虑的关键因素是枕头的成分。某些枕头材料——如荞麦，乳胶,记忆泡沫-为枕木提供高于平均水平的支撑，而且相当耐用，但这些型号可能相当昂贵。便宜的枕头类型，如羽绒和聚酯，不能提供相同的支撑水平，而且往往很快就会退化。

如需更多信息，请查看我们的最佳枕头-购买指南和信息页．

床垫装饰

床垫“顶垫”是一层单独的缓冲垫，可以放在床垫的顶部，以调节牢固度和舒适度，并优化睡眠表面的支持性。大多数顶盖会让床垫感觉不那么紧实，但有些型号可以增加床垫的紧实度，以适应更柔软的睡眠表面。顶盖可以自由地放在顶部表面，或者具有弹性角，可以像贴合的床单一样盖在床垫上。

床垫顶盖对于那些与伴侣对坚固度偏好不同的老年人来说是一个不错的选择，因为顶盖可以根据床的一侧进行调整。当老年人因为生病或治疗而暂时改变了对坚固床垫的偏好，但又不想购买全新的床垫时，它们也是有用的解决方案。

顶盖成分通常是最重要的因素。顶部材料如乳胶，记忆泡沫,羊毛它们往往是最受欢迎的选择，因为它们可以使用几年，保持完整的形状，并且产生很少的噪音，但它们也是最昂贵的选择。

其他面料，如羽毛和聚酯纤维，价格较低，但这些面料不耐用，容易结块，而且声音大。

欲知更多有关床垫罩的资料，请浏览我们的最佳床垫顶盖指南．

可调床

对于老年人来说，可调节床是一种很受欢迎的床上用品，因为它们可欧宝体育下载安装以让睡觉的人自定义床的角度。除了一个平坦的标准睡眠表面外，可调节的床可以在头部升高或降低;有些型号还允许用户抬高或降低脚。如今，大多数可调节床都可以通过遥控器或无线应用程序进行调节，但有些型号具有手动控制功能。

可调节床的可定制的坚固度和支持功能对患有疾病的老年人非常有益，包括关节炎、纤维肌痛、脊柱侧凸,不宁腿综合征．

有些型号还带有“防打鼾预设”功能，可以抬高头部下方的区域;这可以帮助患有睡眠呼吸暂停症和其他更容易打鼾的人。因为大多数可调节床可以承受600到800磅的重量，所以它们被认为适合大多数夫妇。

除了角度调节，现在的可调节床还有其他功能。这些可能包括:

• 可定制的高度
• 双紧度调整(夫妻用)
• 内置按摩
• 无声振动报警器
• 照明

大多数可调节床的价格在1000美元到3000美元之间，但这笔投资可以为患有慢性疼痛和压力的老年人带来可观的回报。如需更多资讯，请浏览我们的可调节床页面。