这款降落伞羽绒枕头是在俄亥俄州辛辛那提市用优质欧洲白色羽绒制作而成的:85%的羽绒和15%的羽绒和羽毛纤维。作为负责任羽绒标准认证，这种羽绒可从人道对待的鸭子和鹅身上再生。包围柔软，透气的羽绒填充是一个100%缎面棉壳加固与双缝管缝。该枕头是Oeko-Tex标准100认证，不含有害化学物质和合成材料。
伞降枕可在标准或国王大小，并在三个硬度级别的选择:软，中等，或牢固。仰卧起坐的人可能想要选择一个中等或结实的枕头来为头部和颈部提供额外的支撑。
快速概述
仰卧睡姿可能没有侧卧或混合式睡姿常见，但许多成年人更喜欢这种睡姿。平躺着睡的人脊柱自然对齐，不需要像侧卧者那样在敏感部位增加额外的缓冲。然而，仰卧睡眠也有一些缺点，比如打鼾和颈部疼痛的风险更高。
对于仰卧者来说，枕头的选择对睡眠质量有很大的影响。厚度较高的枕头可以给头部和颈部提供更多的支撑，这样可以减少打鼾。此外，仰卧者在枕头上感觉最舒服，因为枕头可以缓解颈部、肩膀和其他敏感部位的疼痛和压力点。
本指南包括仰卧者的枕头考虑和购买技巧，以及我们挑选的今天出售的最好的仰卧者枕头。我们的选择是基于验证的客户和业主的经验，以及深入的产品研究和分析。
最适合仰卧者的枕头-评论
最好的乳胶Saatva枕头
最好的乳胶Saatva枕头
saatva.com
商店现在Saatva枕头具有一个独特的，三层设计定制的支持和牢固。枕头的核心层由天然、环保、粉碎的美国塔拉莱乳胶制成，比传统乳胶透气性更好。环绕着乳胶芯的是一层微细纤维，提供柔软的羽绒透气性。可拆卸外壳由100%有机棉制成。这两层外层可以在机器洗与乳胶核心删除。
整个Saatva枕头是天生的低过敏性，防尘螨和霉菌证明。可选的切碎乳胶核心提供高级头部和颈部支架，使其为后枕的良好添加。
最好的记忆泡沫蕾拉枕头
最好的记忆泡沫蕾拉枕头
laylasleep.com
商店现在著名床垫制造商Layla推出的Layla枕头由记忆泡沫碎片和木棉树纤维混合而成，木棉树纤维是一种天然材料，质地类似羽绒。在枕头的外面是一个引人注目的覆盖聚酯，粘胶和莱卡。外壳由cuTEC编织而成，cuTEC是一种注入铜的纱线。铜被认为有助于保持织物清洁，激活皮肤细胞。
蕾拉最近在枕头上加了一根拉链，这样躺在床上的人就可以去掉里面的填充物，找到一个最适合支撑自己的loft和硬度水平。当枕头满的时候，枕头是中等柔软，支持，高度模塑。
最佳替代枕头加拿大羽绒公司凝胶超细纤维枕头
强调
- 仿羽绒超细纤维填充
- 100%棉壳
- 盒边设计额外的支持和对齐
- 低过敏性和抗菌和过敏原
- 机器洗涤和可干燥
- 两个一包出售
- 三年保修
最佳替代枕头加拿大羽绒公司凝胶超细纤维枕头
amazon.com
商店现在加拿大羽绒公司的凝胶超细纤维枕头填充了冷却凝胶超细纤维，旨在模拟羽绒的舒适性和透气性。纯棉，300线计数的覆盖缝合在一个盒边结构与两英寸加固边缘设计，以防止结块，同时提供优越的颈部对齐和支持的靠枕。
加拿大羽绒公司凝胶微纤维枕头是低过敏性和天然抵抗细菌和过敏原。枕头的厚度为7.5英寸，硬度中等。
最好的阁楼距离喂枕头
最好的阁楼距离喂枕头
amazon.com
商店现在近年来，荞麦枕因其可调节的阁楼，良好的温度中性，以及高于平均水平的疼痛和压力缓解，在睡眠者中获得了大量的追捧。Hullo是目前销售的最好的荞麦枕头之一，也是最环保的枕头之一;它含有天然荞麦外壳，没有合成填料，外壳由有机棉斜纹棉布制成。
Hullo是“结实的”，这使得它最适合中等体重和体重较重的人。阁楼可完全调节;一个可重复密封的开口允许容易进入枕头的内部，业主可以增加或删除外壳随意。Hulltex LLC是一家生产Hullo的公司，每当需要更多的船体时，它都会散装销售。外壳可机洗，外壳永远不需要清洗。
Hulltex LLC公司在美国任何地方都可以免费送货。
最好的泡沫枕头簇针枕
最好的泡沫枕头簇针枕
tuftandneedle.com.
商店现在模仿著名的Tuft & Needle床垫，Tuft & Needle枕头设计与相同的专利T&N自适应泡沫。这种独特的泡沫由“开孔”技术设计，并注入热吸芯石墨和冷却凝胶，以提供毛绒支撑，同时在整个晚上保持凉爽。T&N枕头包裹在一个由聚酯纤维，天丝和弹性纤维混合制成的柔软外壳中。
T&N枕头已通过CertiPUR-US®和Standard 100 OEKO-TEX认证，其使用的环保材料。T&N枕头有标准尺寸和特大号两种，都提供了5英寸的阁楼和中等硬度，适合仰卧者。
购买指南-如何购买一个枕头作为靠枕
不到10%的成年人主要仰卧睡觉。这个位置(不像一边睡觉)能使脊柱和脖子保持直线，睡觉时颈部和肩部疼痛比胃部疼痛少。然而，人们平躺时往往打鼾更多，这可能会导致睡眠者和他们的伴侣的睡眠中断。
对于一个仰卧者来说，选择一个合适的枕头是获得一个良好睡眠的关键。这篇文章将探究人们的身体对仰卧睡眠的反应，观察不同类型的枕头，并揭示我们为仰卧者挑选的最佳枕头。
关于仰卧睡眠你需要知道的事情
仰睡的三种一般姿势如下图所示。它们在胳膊和腿的伸展上有所不同。在士兵式中，双臂完全伸展，一侧或双膝轻微弯曲。在海星式中，双臂肘部弯曲，双手放在头部水平位置。在Savasana式中，双臂和双腿都完全伸展。
仰卧的好处
被认为是健康的睡眠姿势许多医学专家认为，仰卧睡眠对健康有许多好处。以下是仰卧的一些最引人注目的好处:
- 最优脊椎对齐:后睡眠提供比其他位置更多的脊柱对齐。然而，没有枕头的睡眠被认为是对齐的最佳位置 - 大多数人发现这种不舒服。一个较厚的更坚固的枕头，摇篮头部和颈部而不让它倾斜太远是最适合大多数后枕的选择。
- 不需要额外枕头:侧卧或趴着睡的人通常会在腿之间或腿下垫两个枕头，以获得额外的支撑。大多数仰卧者都不需要使用二次枕头(但很多人还是需要)。
- 皱纹更少：侧卧和俯卧睡姿的人睡觉时通常会将脸的一侧放在枕头上，这样会导致皱纹的早期形成。因为他们的脸不会碰到枕头，仰卧的人不需要担心这个问题。
- 可减少胃酸反流症状:胃酸反流是一种以胃酸上升到食道为特征的疾病。胃灼热是胃酸反流最常见的症状。平躺着睡可以缓解胃灼热和其他胃酸倒流的症状，只要枕头是支撑和抬高的——否则，平躺着睡可能会加剧这些症状。
仰卧的缺点
尽管仰卧有许多优点，但也有许多缺点。以下是需要牢记的主要内容:
- 更高的打鼾潜力:仰卧会导致气道中的呼吸肌肉放松，从而导致严重打鼾。患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(OSA)的人在仰卧时特别容易打鼾。因此，医生建议患有睡眠呼吸暂停症的人以及因其他原因打鼾很重的人侧睡。
- 颈部疼痛风险更高:背部睡眠者可以通过使用支撑枕头来减少疼痛和疼痛，并保持整个夜晚对齐的身体。然而，即使枕头足够支持，睡在一方的颈部弯曲到一侧可以破坏对准并导致疼痛和压力点。
- 可能导致孕妇问题：睡在他们的背上的孕妇面临压缩静脉的风险。这些包括下腔静脉，在子宫下方延伸;压缩的下腔静脉会导致血压水平垂直。大多数医生敦促孕妇在两侧睡觉;这种位置通常更舒适，特别是在其怀孕的后期，并最大限度地减少静脉压缩的风险。
为仰卧者选择合适的枕头
虽然现在市场上有数百个高质量的枕头，但最适合你的枕头可能取决于你的BMI和你喜欢的睡姿。为了帮助你选择合适的枕头作为一个独特的仰卧需要，回顾下面的技巧。
大小
枕头有六种标准尺寸，以及通常为某些类型的枕头保留的较小的专业尺寸。
- 小（20W“x 12L”）：这种特殊大小的枕头通常与颈椎记忆泡沫枕头，以及由荞麦等材料制成的枕头有关(见下文)。
- 标准(20W“x 26L”):标准是最常见的枕头尺寸，以及最紧凑，通常 - 价格最低。这种尺寸对折腾和转弯的人来说并不理想，因为他们的头部很容易脱离侧面之一。
- 超标准(20W " x 28L "):超级标准版比标准版长两英寸，对于那些翻个身又觉得小版太短的人来说，这是一个很好的选择。
- 女王（20w“x 30l”）：女王枕头将容纳折腾和转弯的大多数枕木，因为它比标准长4英寸。
- 国王(20W“x 36L”):国王是理想的人谁喜欢长枕，这个大小也提供了一个舒适的靠背或头枕的人谁在床上看书或看电视。
- 欧元(尺寸不同):与其他标准尺寸的枕头不同，欧洲尺寸的枕头是方形的。它们有很多不同的维度;最受欢迎的尺寸有26W“x 26L”和20W“x 20L”。大多数美国人睡觉时不会使用欧元枕作为主要的头枕和颈部支撑，但它们是靠背和头枕的流行选择。
- 身体(尺寸不同):对于喜欢抱着枕头睡觉的人来说，抱枕是一个很好的选择。根据枕头的形状，这些枕头的长度一般在48到54英寸之间。你可以找到各种形状的身体枕头，包括C型、U型和j型。
形状
枕头的表面可以是平坦的或有轮廓的。平面枕头是比较常见的选择;它们有丰满或平坦的形状，这取决于材质，但没有轮廓。曲面枕包括颈部记忆泡沫枕，颈部以下抬高，头部以下凹陷。曲面枕头适合所有的睡眠者，特别是那些颈部和/或肩膀疼痛的人。
阁楼
弹性，或厚度，对于仰卧者是至关重要的，因为太多或太少的弹性会影响他们的脊柱排列。一般来说，枕头阁楼有三种类型:
- Low-Loft:厚度少于3英寸(3″)。
- Medium-Loft:三到五英寸(3″到5″)厚。
- High-Loft:超过五英寸（5英寸）厚。
大多数仰卧者喜欢用中枕或高枕，因为这样可以抬高脖子和头部。这可以帮助睡眠者保持脊柱对齐，也可以减少一些人的打鼾。枕头过低可能会导致头部向后下垂，从而导致更严重的打鼾，还可能导致疼痛和压力点。
然而，选择合适的枕头阁楼取决于卧铺的体重，头部尺寸和肩宽等其他因素，以及他们使用的床垫的坚固性。下表列出了每个阁楼类别的最佳条件。
| 阁楼 | 厚度 | 最佳睡眠者的体重 | 最优头的大小 | 最佳肩宽 | 最优床垫坚定 |
| 低 | 小于3” | 超过230磅。 | 小 | 狭窄的 | 软到中软 |
| 媒介 | 3“5” | 130到230磅。 | 平均 | 平均 | 媒介 |
| 高的 | 超过5” | 少于130磅。 | 大 | 广阔 | 中间商对中间商 |
许多枕头提供可调节的阁楼;简单地移除或增加更多的填充到内部口袋，以减少或增加如何厚的感觉。可调节的阁楼枕头对于那些喜欢不同厚度的人来说是一个合适的选择。
材料
枕头可以用各种天然或合成材料制成。每种材料都有其优缺点。仰卧者通常需要一个足够结实、足够厚的枕头来支撑他们的头和脖子，这有助于他们保持脊柱的直线。
此外，购物者应该考虑其他因素，如价格、温度中立、气味或潜在过敏。下表列出了七种最常见的枕头材料的描述、优缺点和靠背睡眠者的评级。
| 枕头的材料 | 填写描述 | 优点 | 缺点 | 侧卧式评级 |
| 荞麦 | 大概5到10磅。可拆卸荞麦壳(外壳) | 可调节的阁楼;密切符合;良好的支持睡觉凉爽 | 高的价位;对某些人来说太硬了;噪音潜能;重 | 很好:荞麦枕头通常很厚很硬，足以支撑仰卧者，可调节的阁楼可以让他们做出必要的定制 |
| 下来 | 软羽毛鹅和鸭在外层羽毛下面的柔软的内部羽毛 | 可调节的阁楼;非常柔软和轻便;睡觉凉爽;短暂的磨合;长寿命 | 高的价位;可怜的形状保留;疏松的需要;过敏和气味潜力 | 公平:大多数羽绒枕头相当柔软，即使在最大的阁楼，也不会为后枕垫提供足够的支持 |
| 下选择 | 涤纶绒球，模仿柔软和重量或真实的羽绒 | 可调节的阁楼;低的价位;非常柔软和轻便;短暂的磨合;没有过敏风险 | 短寿命;可怜的形状保留;疏松的需要;短寿命 | 差:羽绒替代枕头的寿命很短，而且很容易变平，对于仰卧睡眠者来说，想要用厚而结实的枕头来抬高头部可能会有问题 |
| 羽毛 | 鸭子或鹅的外羽毛（也可以包括一些柔软的柔软） | 可调节的阁楼;非常柔软和轻便;长寿命 | 高成本;鹅毛笔可以戳;疏松的需要;可能睡热;潜在的气味 | 好:羽毛不像柔软，让它们更适合休眠机，他们可以相应地调整阁楼 |
| 乳胶 | 固体乳胶，这是一种从橡胶树的液体中提取的天然物质 | 密切符合;良好的支持;密切符合;长寿命;睡眠很酷;没有噪音 | Non-adjustable阁楼;高成本;对某些人来说太过密集和沉重;潜在的气味 | 很好:乳胶枕头可以保持完整的形状，并且足够牢固，可以支撑大多数仰卧者 |
| 记忆泡沫 | 碎片或固体记忆泡沫，或粘弹性泡沫塑料，它在加热时软化，冷却时保持形状 | 可调阁楼(粉碎);密切符合;没有噪音 | 高成本;短寿命;潜在的气味 | 很好:记忆泡沫枕适用于仰卧者，特别是牢固的模型或颈部枕头，其形状可以提高支撑 |
| 聚酯 | 撕碎或联锁的聚酯纤维;聚酯是一种合成纤维 | 低成本;良好的形状保持(连锁);没有过敏的风险;没有气味的潜力 | 短寿命;形状保持性差(碎状);噪音可能 | 公平:连锁聚酯枕头保持完整的形状，适合仰卧者;涤纶碎枕头很容易走形，变平，所以不推荐仰卧者使用 |
| Polyfoam. | 在聚氨酯塑料中加水制成的泡沫 | 轻量级的;便宜的;有弹性;有弹性的;耐用 | 没有提供太多气流可能很容易降级 | 好:一个高质量的泡沫塑料枕头将提供伟大的颈部和背部支持 |
可塑性
除了上表中列出的品质外，可模塑性是侧枕垫的枕头特性。有些枕头保持完整的形状，无论睡眠如何握住它们，而其他枕头都是可模塑的，或者脱衣，这意味着它们可以被改革以匹配睡眠者的位置。
可塑性取决于个人喜好。可塑性最强的有记忆泡沫丝、羽毛、羽绒和荞麦，可塑性最差的是固体记忆泡沫和乳胶枕头。
价格
最后，让我们看看价格点——这可能是许多购买枕头的人的主要决定因素。所有的枕头材料因品牌和型号的成本而有所不同，但下面的表格包含了8种最常见的枕头类型的价格分类。
| 枕头的材料 | 荞麦 | 下来 | 下选择 | 羽毛 | 乳胶 | 记忆泡沫 | 聚酯 | Polyfoam. |
| 平均价格范围 | 50美元到75美元 | 75美元到100美元 | 20到30美元 | 25到50美元 | 40美元到60美元 | 50美元到60美元 | 10美元至15美元 | 40美元,至100美元 |
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