最佳阅读枕头-首选和买家指南

购买指南-如何选择最好的阅读枕

要决定最好的阅读枕，要考虑你的个人喜好、生活方式和使用计划。在下面的购买指南中了解更多如何选择阅读枕。在我们的全面指南中，我们讨论了阅读枕头和睡前阅读的好处，并解释了如何根据你的需求选择合适的枕头。

为什么要买阅读枕?

即使在放松的时候在美国，保持脊椎和颈部的健康姿势很重要。无论你是站着、坐着还是躺着，重力都会对你的关节和肌肉施加压力。良好的姿势将重力均匀地分布在你的身体上，有助于防止劳损、疼痛、异常磨损和其他问题。

当你在床上坐直时，保持脊柱健康是一件很有挑战性的事情。单独使用床头板或堆放标准的枕头可能提供不了足够的支撑，导致你驼背或扭曲成尴尬的姿势，造成压力点，压迫脊椎。除了不能提供足够的支撑外，如果在你和床头板之间不断地挤压，标准的枕头可能会失去它们的结构、形状和坚固性。

另一方面，阅读枕的设计是为了减少与长时间坐在床上有关的问题。通常填充记忆泡沫或记忆泡沫碎片，高质量的阅读枕头可以支撑你的脊柱，并符合你的压力点，防止背部、肩膀和颈部的压力。阅读枕是专门为支撑你上半身的重量而设计的，设计精良的型号可以承受几年的频繁使用。

阅读和睡眠

如果你打算在睡觉前用阅读枕阅读，这对你的大脑和身体都有好处。研究发现，睡前读几章书这个历史悠久的传统对健康有多种益处，包括:

• 减少压力-阅读一直是所示有助于降低血压、心率和压力水平。
• 改善睡眠- - - - - -专家建议睡前一小时阅读帮助你的身体进入睡眠模式，促进宁静的睡眠。
• 减少屏幕时间阅读还可以减少你睡前看手机、笔记本电脑或电视的时间，从而帮助你获得更多的休息时间。研究研究表明，屏幕发出的蓝光可以抑制促眠激素褪黑激素的产生，从而刺激身体，使人更难入睡。
• 降低痴呆风险- - - - - -年代该文研究发现，阅读与老年痴呆症发病率较低有关。老年痴呆症是一种慢性精神疾病，其特征是记忆力和其他认知功能下降。

为了利用睡前阅读的力量，避免在手机、平板电脑或电子阅读器上阅读，以免打断褪黑素的释放。此外，如果你发现限制你的床睡觉刺激休息是有帮助的，你可能想在准备睡觉时在椅子上或房子的其他地方看书。

阅读枕有什么特点

为了帮助你缩小选择范围，找到最适合你的生活方式和使用计划的阅读枕，我们在下面列出了一些关键考虑因素。

内饰材料及支架与标准的睡眠枕头一样，阅读枕头也有各种不同的材料，每一种都提供不同的支撑。最常见的阅读枕材料有:

• 记忆泡沫。粘弹性聚氨酯泡沫——又名记忆泡沫——是一种高密度、高度塑形的材料，可以在身体的压力和热量下软化。记忆泡沫阅读枕通常由一片泡沫制成，它可以支撑身体、头部和颈部，在保持其形状的同时提供毛绒支撑。
• 记忆泡沫丝标准的记忆泡沫阅读枕头是由固体泡沫制成的，而撕碎的记忆泡沫枕头则充满了许多小块的泡沫。记忆泡沫碎片在阅读枕内独立移动，让你可以塑造它的形状，为不同的区域提供有针对性的支持。与传统的记忆泡沫相比，切碎的记忆泡沫阅读枕更柔软，更可塑，并且保留更少的热量。有些型号的记忆泡沫阅读枕是可调节的，你可以删除或添加填充物来调整它们的坚固度和松紧度。
• 超细纤维/涤纶纤维-聚酯纤维有时被称为“超细纤维”或“纤维填料”，是一种合成材料。这种类型的填充物既便宜又常见，在标准和阅读枕头中都很常见。然而，这些类型的阅读枕可能无法提供与标准和粉碎记忆泡沫阅读枕相同的支撑水平，而且使用寿命往往较短。

外层材料-与填充物一样，外层材料也是购买阅读枕时需要考虑的关键因素。外部织物影响舒适，耐用性和外观的枕头。最流行的阅读面料包括:

• 麂皮绒-人造麂皮也被称为超纤维麂皮或微型麂皮，是一种合成材料，在外观和感觉上类似于动物麂皮。这种光滑、适合家庭使用的面料经久耐用，编织紧密，可以去除污渍。微型麂皮阅读枕易于清洁，通常可以与普通家用产品一起清洗。
• 天鹅绒-毛绒和光泽，天鹅绒从其他装饰面料脱颖而出，给阅读枕头一个豪华的外观。天鹅绒阅读枕的耐用性可能取决于纤维类型:丝绒相当细腻，而羊毛天鹅绒和马海毛天鹅绒都更耐用和耐污。棉绒很容易被压碎，经常与聚酯纤维和其他纤维混合以增加耐久性。天鹅绒阅读枕一般需要专业清洁。
• 丝绒-很像天鹅绒，丝绒有光泽和柔软的感觉。然而，丝绒往往更便宜，更容易清洁，而且比丝绒更有弹性。如果你打算经常使用阅读枕，或者你和小孩或动物住在一起，天鹅绒的枕头比天鹅绒的更好。
• 灯芯绒灯芯绒通常由棉或棉混纺制成，柔软耐用。这种织物的特点是贯穿整个织物的脊线。这些脊给灯芯绒带来了独特的外观和感觉，但某些设计可能会被爪子卡住，随着时间的推移会散开，使它们不太适合宠物。灯芯绒封面通常可机洗。

枕头的风格-目前市面上的阅读枕主要有两种款式:

• 传统的-传统的阅读枕也被称为“老公枕”，通常有高靠背和扶手。这些又高又宽的枕头通常可以支撑整个上半身，包括头、脖子、肩膀、脊柱和手臂。豪华款可能包括可拆卸和可调节的颈枕和/或头枕，以及杯架和侧袋。
• 楔-矫形枕头设计成倾斜的形状，楔形枕头可用于两种睡眠而且阅读除了其他正确的活动。在睡眠方面，楔形枕头可以帮助缓解睡眠呼吸暂停、背痛、反酸和血液循环不畅等医学问题的症状。高倾斜度的楔形枕头可以靠在床头板上，当你直立坐在床上时，可以作为头枕或靠背。楔形枕通常由记忆泡沫制成，不过也有各种泡沫塑料可供选择。如果你正在购买一个楔形枕头，你打算在床上坐直时使用，确保你选择的是一个适合你需要的高倾斜度的枕头。

颜色和图案-许多品牌都有各种颜色和设计的阅读枕，而且很可能有一款适合你的口味。考虑选择一种中性的颜色，即使你的家庭装饰和喜好发生变化，它在未来几年仍然看起来很有吸引力。

添加功能-正如前面提到的，一些型号的阅读枕——尤其是豪华的丈夫枕——有特殊的功能。下面这些阅读枕的功能可以让你的阅读、工作或看电影的体验更舒适:

• 处理-更大的阅读枕设有顶部手柄，使他们更容易从一个地方移动到另一个地方或重新定位在你的床上。
• 口袋-一些老公枕型号包括侧面和/或背部口袋，可以放手机、遥控器、耳机或书等物品。
• 扶手-传统的或丈夫阅读枕头通常有扶手。
• 杯座带扶手的老公枕可能还包括杯托，这样你就可以在放松的时候喝一杯饮料。
• 头枕-有些老公枕提供头枕或颈卷，当你坐直时可以支撑你的头和脖子。有些型号的头枕是可拆卸的，可以卸下来支撑你的腿。
• 可拆卸的封面-许多丈夫和楔形枕型号提供了一个可拆卸的盖子，更容易清洁。你通常可以购买新的外壳来替换旧的。
• 可调节的阁楼装满记忆泡沫碎片的老公枕可能有一个可调节的阁楼，这意味着你可以很容易地添加或删除泡沫来改变它的形状和硬度。这种枕头的制造商可能会提供额外的填充物或供购买。

除了设计和功能，在购买阅读枕之前，还要考虑以下几个重要因素:

• 清洁-如前所述，许多阅读枕都有一个可拆卸的盖子，可以在传统机器中清洗。其他枕头可能只需要局部清洁或需要专业清洁。除了确定枕头套是否耐洗外，还要注意枕头本身是否可以用常规洗衣机清洗，或者是否需要特殊清洗。
• 运输和交付-确保你了解你正在考虑购买的阅读枕的运输和送货政策。在亚马逊购物时，注意枕头是否有资格享受Prime优惠的两天免费送货服务。
• 保修和退货-确定如果你认为阅读枕不适合你，你是否可以退货。如果卖家提供试用期，在你可以退货退款之前，要注意你需要多长时间来测试枕头。你可能还想看看阅读枕的保修单，以评估制造商对其产品的信心水平。熟悉保修条款可能会在退货窗口过期后发现缺陷时派上用场。