为什么坚定是重要的？
具有正确坚定水平的床垫将在整个卧铺的身体中提供足够的支持和减轻压力点。床垫感觉太坚定或不够坚定，可以创造联合不适，背部和肩部疼痛，加剧压力点。
床垫摸起来有多软或多硬，很大程度上取决于床垫的质地舒适层（或舒适系统）构造，以及其总厚度。舒适层定义为形成床垫最顶部的体缓冲系统，其组成将确定床垫符合卧铺的身体。常见的舒适层组分包括聚福，记忆泡沫，胶乳和/或钢微膜，以及床垫盖。一些床垫具有单层舒适系统，而其他床垫可能在舒适系统中具有多达四个或五个单独的层。
其他因素可用于评估不同床垫类型的坚固性。在内部床垫中，钢圈和其他金属部件的规格（或厚度）可以影响整体坚固性。在完全由泡沫和/或乳胶制成的床垫中，固体性可以与称为压痕载荷偏转（或ILD）的测量连接。ILD是指缩进睡眠表面需要多大的重量;具有低的床垫和低于ILD的床垫并不像固定，重量缩小，而具有高ID额定值的床垫更坚固并且需要更大的重量。
由于个别枕木之间的广泛坚固偏好，许多床垫制造商提供具有多个坚实选择的型号。此外，某些床垫可在“双重固定性”或“分割坚固性”设计中提供，在顶部表面的两侧具有不同的坚固性设置;这些型号朝向夫妻具有不同的坚定的偏好。其他“可轻盈的”型号在顶部和底部表面上具有不同的坚固性设置，只要所有者想要更改坚定，就可以旋转。
坚定性与支持
公司ness is tied to bodily support, although it’s important to differentiate between these two terms: firmness refers to how a mattress feels as soon as a sleeper lies down, whereas support refers to how well a mattress maintains an even and sag-free surface, aligns the sleeper’s spine, and relieves pressure throughout the night.
据说，太软或太大的床垫可能缺乏对某些睡眠者的适当支持。过度柔软的床垫经常过度下沉，这可能会妥协比较重的人。这些床也可能对那些睡在背部或胃的人产生不适，因为这两个位置都需要平坦的表面以获得良好的脊柱对准。
另外，许多体重较轻的人发现，过于紧实的床垫不够贴合;因此，他们不像体重较重的人那样感到疼痛和压力减轻。侧卧的人也更喜欢不那么结实的床垫;这种体位通常要求体表与脊柱保持一致，并在出现疼痛时减轻相关的疼痛。
除了坚固性，睡眠表面的下垂和压痕还可以产生负面影响床垫支撑。5英寸或更小的次要压痕可能不会影响床垫的感觉如何，但更深入的下垂可能导致卧铺身体受影响地区产生压力点。一般来说，用高密度泡沫，邓洛氏胶乳或线圈支撑芯构建的床垫承受了最明显的程度下垂和压痕。
坚定性如何测量？
在Tuck.com，我们使用以下1-10个坚定的规模进行床垫：
- 1（额外软）：一种非常柔软的睡眠表面，可以深埋在睡眠者的身体下面。
- 2 - 3(软):一个非常豪华的表面，符合紧密和下沉多少深。
- 4(介质软):毛绒表面，充足符合且沉没最小。
- 5(中):偶数平衡的坚定性和符合小的沉没。
- 6（中等公司）：一个低一致性曲面，几乎没有下沉(如果有的话)。
- 7 - 8(公司):足够坚固的表面，符合没有任何沉没的程度。
- 9-10（额外公司）：非常坚硬的表面，没有符合或下沉。
It’s important to note that mattresses with firmness settings of ‘1’, ‘9’, or ’10’ are quite rare because the vast majority of sleepers prefer surfaces with firmness settings of 2 to 8. As a result, most mattresses sold today fall between ‘软”和“公司。
硬度和轨枕类型
体重和睡姿是决定床垫硬度的两个最重要的因素。
体重低于平均水平的人在硬度设置较低的床垫上感觉更舒服;如果床垫太硬，他们可能没有足够的重量感觉任何符合或压力缓解。另一方面，体重超过230磅的人可能会在床垫硬度低的情况下感到不舒服。
睡姿很关键，因为它决定了身体的哪个部位需要更多的缓冲和支撑。
- 回到睡眠需要更多的脊柱和下背部支持，以保持脊柱的正确排列，防止疼痛和不适的发展。
- 侧睡者在肩膀和臀部有脆弱的压力点，也需要颈部的支持来正确的脊柱对齐。
- 胃枕通常需要更坚固的床垫充分支持他们的臀部并防止沉没不舒服;由于不适和压力的高风险，大多数医生不建议胃睡眠。
结果，重150磅的侧面睡眠人员将与床垫的感觉相比，比重量或胃睡眠者重量为300磅。其他因素包括卧铺的肩膀，腰部和臀部测量。
使用客户报告和产品分析数据，下表为具有不同权重和睡眠位置的个人最流行的坚定性设置。请注意，此表反映了一般结果;床垫牢固偏好是非常主观的，我们强烈敦促所有买家在购买新床垫之前测试多个坚定的设置。
| 体重组 | 睡眠位置 | 最佳坚固度范围 |
| 比平均轻 （小于130磅） |
边 | 中等柔软到中等 |
| 回来 | 中等柔软到中型公司 | |
| 胃 | 中等柔软到中型公司 | |
| 平均数 （130至230磅） |
边 | 中等柔软到中等 |
| 回来 | 媒体到坚定 | |
| 胃 | 中学到中等公司 | |
| 比平均水平重 (超过230磅) |
边 | 中学到中等公司 |
| 回来 | 中等公司坚定 | |
| 胃 | 中等公司坚定 |
坚固性和床垫价格
虽然床垫的价格点因品牌而异，但硬度设置较低的型号(1到3)往往是最贵的，因为额外的衬垫层使舒适系统感觉异常柔软。
此外，塔拉莱乳胶和凝胶记忆泡沫等高端材料倾向于产生具有最柔软的环境的舒适系统。或者，更坚固的床垫具有较少的填充，并且通常通过比较更便宜。
硬度和床垫性能
可用于确定床垫的长期执行如何执行。与床垫固件相关的性能因素包括以下内容：
- 耐久性：具有低坚固设施的床垫 - 特别是内部 - 由于其比较柔软的睡眠表面的过早下垂和压痕，往往是最不耐用的。更坚固的床垫不太容易受到这种劣化的影响，并且它们的平均寿命明显更长。
- 疼痛/减压：具有中级坚固设置（4比6）的床垫倾向于缓解最具身体疼痛和压力，因为它们旨在提供舒适和支持的平衡。通过比较提供了太大或不足以来的模型提供较少的疼痛和减压。
- 气味:大多数床垫都有异味，但硬度较低的床垫(1到3)会产生更强烈、更持久的气味，因为它们的泡沫层更厚;排气是泡沫床垫业主的主要抱怨。另一方面，较硬的床垫通常含有较少的泡沫，因此产生较少的气味。
- 温度中立：中等硬度和硬度的床垫通常保持较少的体温，睡眠时也会有点冷，而硬度较低的床垫通常睡得比较暖和。然而，温度中性与床垫类型的关系更为密切;内置弹簧和混合材料比泡沫和乳胶模型保留的体温更少。
- 性:中级坚固设施的床垫往往是最好的性别，因为它们足以响应，而不会导致太多的沉陷。床垫更加坚固，通常对性敏感。具有较低的坚固设置的床垫也可能是响应的，但下沉是一些问题。
- 易于移动:使用低硬度设置的床垫通常比使用高硬度设置的床垫更重，并且需要更频繁地旋转。
下表的概要具有不同坚实环境的床垫定价和性能预期摘要：
| 坚定的范围 | 柔软柔软（1-3） | 中软到中硬(4-6) | 公司到额外公司(7-10) |
| 价格 | 最贵的 | 负担得起的 | 最实惠 |
| 耐久性 | 可怜的公平 | 公平的好 | 很好 |
| 疼痛/减压 | 公平的好 | 很好 | 可怜的公平 |
| 气味潜力 | 可怜的公平 | 公平的好 | 很好 |
| 温度中立 | 可怜的公平 | 公平的好 | 很好 |
| 性别 | 公平的好 | 很好 | 很好 |
| 易于移动 | 可怜的公平 | 公平的好 | 很好 |
坚定和枕头阁楼
枕头在床垫牢固偏好中发挥重要作用。枕头盖子或枕头厚度，可以极大地影响床垫的感觉。使用术语“阁楼”测量枕头的厚度。低阁楼枕头测量小于3英寸厚，中阁楼枕头3至5英寸厚，高阁楼枕头厚度超过5英寸厚。在为床垫选择枕头时，一个良好的拇指：较低的坚固性设置，枕头阁楼下降。
下表详细列出了不同硬度设置下的最佳枕头loft:
| 坚定的范围 | 低阁楼枕额定值 | Medium-Loft枕头评级 | 高阁楼枕额定值 |
| 柔软柔软（1-3） | 很好 | 公平的好 | 较差的 |
| 中软到中硬(4-6) | 公平的好 | 很好 | 公平的好 |
| 公司到额外公司(7-10) | 较差的 | 公平的好 | 很好 |
床垫购买提示
许多床垫制造商列出了不同型号的硬度设置。如果某一型号的床垫在网上无法得到这些信息，而您又无法亲自测试床垫，我们强烈建议您联系该公司的客户服务部门，了解床垫的硬度等级。
许多在线床垫品牌为新客户提供睡眠测试。这些试验通常持续30到90个晚上;顾客可以选择在试用期结束前退还他们的床垫以获得全额或部分退款。在某些情况下，顾客可以换一个不同型号的床垫——但重要的是要阅读附属细则，因为一些品牌不允许顾客换一个不同硬度的床垫。
此外，如果顾客对床垫的硬度不满意，或者自初次购买以来对舒适度的偏好发生了变化，大多数公司都不会接受保修要求。除非床垫显示在保修范围内的其他类型的缺陷(如深凹痕或突出的电线)，否则床垫所有者可能无法更换其硬度设置不同的床垫型号。
床垫牢固清单
在购买床垫之前，这里有一些坚定的考虑因素：
- 你的床垫预算是什么？具有低强度额定值的床垫往往比具有更高坚固性额定值的床垫更昂贵。
- 你的体重是多少?体重在130磅以下的人通常在“柔软”或“中等”的床垫上感觉更舒服，而体重在230磅以上的人通常更喜欢较高的硬度评级。而处于中间位置的人则更喜欢“中等柔软”的表面，而不是“中等坚固”的表面。
- 你最喜欢的睡眠位置是多少？一般来说，侧枕垫在床垫上更舒适，具有较低的坚固性等级，而胃睡眠速度较轻的床垫较高的床垫。
- 你有慢性背部疼痛或持续的压力/不适吗?如果答案是肯定的，那么在中等硬度等级的床垫上你可能会感觉最舒服。
- 排气是个大问题吗?对强烈嗅觉敏感的人可能更敏感的床垫，因为与具有较低坚固性额定值的床垫相比，它们产生了更少的脱气气味。
- 你睡觉吗？具有“中”或“公司”评级的床垫通常保留比具有“软”额定值的人更少的体温，并因此保持睡眠冷却器。
- 你打算用床垫进行性吗？具有较低稳压额定值的床垫往往更响应 - 因此，对于性别而言，比具有更高的坚固性评级的性别更好。
- 您打算自己移动/旋转床垫吗？具有较低耐牢度的床垫往往比更坚固的床垫更重（由于额外的填充层）。此外，较少的坚固的床垫需要平均更常用。
- 你拥有什么类型的枕头？低阁楼枕头最搭配床垫，床垫较低，而高阁楼床垫搭配更坚固的床垫。如果您不拥有正确的阁楼级别的枕头，那么您可能需要购买新的灯具以便舒适。
- 是否允许坚实的交流？在向特定品牌承诺之前，请务必查看睡眠试验和床垫保证的条款。在某些情况下，一旦进行了初始购买，您将无法为具有不同强硬度的模型交换床垫。
坚定常见问题解答
最后，我们将回答有关床垫的常见额外问题。
我在购买前如何测试硬度?
参观砖木和床垫商店的人可以安排参观其中一个地点，并躺在床垫上以测试坚定性。然而，由于与维持砖和砂浆建立有关的开销成本，物理商店通常具有较窄的床单和价格趋于更高的成本。
许多在线床垫品牌都没有实体店，但他们提供“睡眠试用”，让顾客在承诺全额购买之前先试用一张床。大多数睡眠试验从购买和送货之日开始，持续至少90个连续的夜晚;在极少数情况下，审判可能会持续一年或更长时间。
如果顾客在试用期满前对自己的床不满意，他们可以退货，获得全额或部分退款(取决于该品牌的试用价格)。一些公司还会安排顾客从他们的住所取床垫，而不收取额外费用，而另一些公司则会在退款总额中加入运费和运输费。
要注意的一件事：一些床垫卖家强迫强制性突破。这意味着客户必须在他们获得退货的全额退款之前（通常至少30晚）测试一定的时间（通常至少是30晚的床垫。
如果我比我的伴侣有不同的坚定偏好怎么办？
不同的硬度偏好对夫妻来说是一个挑战，但今天的许多床通过提供多种硬度设置来解决这个问题。其中包括双重硬度的床垫，这意味着床的每一边都有不同的硬度设置。
其他的床垫是可翻转的，在顶部和底部表面设置不同的硬度。这些床可能更适合那些愿意在坚定上妥协的夫妇。
对于那些有不同偏好却不愿购买新床垫的夫妇来说，顶盖是非常有用的。一种高档床垫是在床垫上的一层单独的缓冲，通常在上面的床单下面。大多数的顶饰会让床垫感觉更柔软，但有些实际上会增加床垫的硬度。常用的头饰材料包括记忆泡沫，乳胶，羽绒/羽毛混纺，和羊毛。
我买了个床垫，我不喜欢它的硬度。我该怎么办?
首先，查看这张床的退货规定。如果你对床的硬度不满意，但距离最初的购买日期或交货日期还没有过去90个晚上，你可以退床并获得全额退款，或者在某些情况下，换一个相同品牌的不同型号。
如果试用期已经过去，那么你将很可能无法退还床垫退款。大多数床垫保修单规定床垫的维修或更换是不可用的，仅仅因为主人的硬度偏好改变了;换句话说，坚定性偏好不被认为是一个可识别的缺陷。
那些想在试用期满后改变床垫感觉的人可以使用顶盖来增加或减少床的硬度。如果买了床垫已经6到7年了，那么可能是时候买一张新床了;一般的床垫在需要更换之前可以使用七年左右。
不同的材料比其他材料更牢固吗?
在评估床垫固件时，材料组成通常是较差的指标。床的舒适层可能包含内存泡沫或聚汞，乳胶，微型油，羊毛和其他材料，带有坚固的设置，从“额外的软”到“额外的公司”。如何设计这些材料将确定他们的感觉如何坚固或柔软。
然而，如上所述，一些材料往往比其他材料更加支持。例如，带有Dunlop Latex和/或支撑芯线圈的床通常保持平坦的睡眠表面，并且垂直垂直。
另一方面，记忆泡沫和聚福床倾向于在损害支持的睡眠表面中发育下垂和凹痕，无论这些材料如何实际感觉如何软或坚固。
作为一般规则，使用床上列出的坚定设置来评估使用床垫材料作为标准的感觉和避免。如果未列出坚实的设置，请随时联系品牌的客户服务部门来查询。
我体重(X)，睡姿(X)，但我不喜欢你的表上说我喜欢的那种僵硬程度。这是怎么回事?
虽然我们的一般床垫评估大多是准确的，但坚定的偏好是高度主观。
仅仅因为一个睡觉的人有一个特定的体重和/或喜欢的姿势，并不一定意味着他们的最佳僵硬度设置与他们体重或姿势组的大多数睡眠者一致。较轻的人或侧卧者可能更喜欢“特别结实”的床，而较重的人或背部/腹部睡眠者可能会发现更柔软的床最舒服。
最终，最重要的考虑因素是坚定的水平你不管身体类型的睡眠位置如何。决定的最佳方法是尽可能多地测试不同的坚定性设置。