坚定性是床垫买家最重要的考虑因素之一。正确的坚定性设置可以提供舒适的睡眠经验，并减轻卧铺身体的背部，臀部和其他敏感区域的压力点。另一方面，错误的坚定性设置会导致夜间不适，导致更多的疼痛和痛苦。本指南将讨论不同的床垫固件设置以及这些设置如何影响睡眠质量。
什么是床垫硬度?
当谈到床垫时，“硬度”指的是床对每个人来说有多柔软或牢固。牢固性直接与最高层有关舒适层的床垫。这些层——通常由聚碳酸酯、记忆泡沫和乳胶等材料制成——被设计为枕木的缓冲层，并为床的支撑核心中更牢固、密度更大的材料提供缓冲。硬度设置表明(在其他方面)床垫将与睡眠者的身体紧密吻合。
床垫的另一个重要因素，支持性，经常与硬度混淆。支撑指的是床能够提供一个平坦的、平坦的表面，最大限度地减少压力点，保持脊柱对齐。当舒适层影响硬度时，床的底层被称为支持核心-对床的支持作用最大。
此外，符合性能力与坚定性不同。符合性能力是指床垫轮廓与枕木的身体有多一致，而不会在肩膀，中搏和其他沉重区域下垂。最终，在决定哪种型号最适合他们之前，床垫购物者应考虑坚定，支持和符合能力。
需要注意的是，坚定度偏好完全是主观的。为一个人提供理想舒适和支撑的床垫可能会让另一个人感到不舒服和不均匀。这是因为某些因素——比如睡眠者的体重、体型和喜欢的睡姿——往往表明哪种硬度最好。
床垫的坚固度也与其他性能变量有松散的联系，比如床的耐用性、温度中性和气味潜力。考虑到这一点，让我们仔细看看今天床垫的不同硬度设置。
床垫硬度秤
在评估坚定的情况下，我们的产品分析师依靠1-10规模。比例下降如下：
| 坚定的规模评级 | 相应的感觉 | 床垫的特点 |
| 1 | 额外的柔软的 | 睡眠表面将非常深入下沉并密切符合 |
| 2 - 3 | “软” | 睡眠表面下沉，并有很大程度的一致性 |
| 4. | “媒介软” | 表面稍微下沉并相当符合密切关注的 |
| 5. | “媒介” | 表面不会下沉很多，并将符合一个明显的程度 |
| 6. | “媒体公司” | 表面沉得很少，吻合程度适中 |
| 7-8 | “公司” | 表面保持平稳，几乎没有下沉;符合最小 |
| 9-10 | “额外的公司” | 没有沉没，很少没有符合 |
虽然我们已经测试了适合每种床垫类型的床垫，但今天出售的绝大多数床垫都在1-10的3 - 8之间。现在，让我们仔细看看每个设置的具体特征。
“非常柔软”和“柔软”(1-3)
具有1-3额定值的床垫床垫通常如下所示：
- 支持:更柔软的床垫对重量不到130磅的人提供了良好的支持 - 特别是想要改善他们的脊柱对齐的侧枕垫。较重的人经常找到柔软的床，提供不足的支持和落下。
- 符合要求：柔软的床垫非常贴近睡眠者的身体——对某些人来说太贴近了。期待一种紧抱身体的感觉。
- 寿命:较软的床垫材料往往会更快地恶化。因此，具有异常柔软舒适层的床垫通常寿命比那些有更坚固舒适层的床垫要短。
- 价格:许多床垫是“额外的软”或“软”，因为它们是用几层构造的，包括记忆泡沫和乳胶组件。这些材料可以通过相当多的边距来推动价格点。由于这个原因，柔软的床垫往往更昂贵。
“中等软”，“中”和“中等公司”（4-6）
硬度等级为4、5或6的床垫通常表现如下:
- 支持:床垫适度的坚固设置提供稳定，充足的支持，不牺牲表面舒适。这使得它们非常适合体重130至230磅并睡觉的人。
- 符合要求：“中软”到“中硬”床垫提供了缓冲和支持的平衡，导致适度但一致的身体轮廓。
- 寿命:就寿命而言，这些床垫往往比柔软的床垫更耐用，但没有“硬床垫”或“超硬床垫”那么耐用。
- 价格:“中等软”到“中型软”床垫往往比其更柔软，更昂贵的对应物更少的缓冲层。这些床的价格点与行业平均数相提并论。
“坚定”和“特别坚定”(7-10)
硬度评级从7到10的更硬的床垫通常表现如下:
- 支持:'坚定'和'额外的公司'床垫很少，如果有的话。这使得它们适合重量超过230磅的人 - 特别是需要平坦的胃枕，甚至表面的良好脊柱对准。
- 符合要求：更坚固的床垫通常具有较薄的舒适层，符合最小程度。虽然这通常是较重的人的理想选择，但体重少于230磅的人可能会发现床不符合足以缓解不适并对齐他们的脊柱。
- 寿命:更结实的床垫寿命最长，因为材料更致密，更抗压痕、下垂和其他形式的磨损。
- 价格:因为它们缺乏通常会提高价格的衬垫材料，“结实”和“特别结实”的床垫往往比柔软的同类产品便宜。
什么是“普遍舒适”?
一些床垫品牌打着“普遍舒适”的广告，暗示他们的床对所有人来说都一样舒适和舒适。这些保证充其量是值得怀疑的，因为个人因素，如体型和偏好的睡眠姿势，在一个人的坚定偏好中起着重要作用。
根据我们的产品研究和评估，我们发现，具有某些坚定的设置的床垫比其他产品更有利。具体而言，被认为是“中”（5），“中等公司”（6）和“公司”（7）的床垫产生了最积极的评级。但是，所有者满意度并非完全绑定到坚定性，这些评论可能会考虑更多因素。
底线：始终采取含盐纹的“普遍舒适”的索赔。
如何选择合适的床垫硬度
在本节中，我们将讨论客户如何根据不同的个人和性能因素选择床垫固态设置。
根据体重和体型选择硬度
一般来说，根据体重，睡眠者可以分为三类。下表列出了轻体重组、平均体重组和重体重组中大多数睡眠者的最佳设置。
| 重量组 | 体重范围 | 典型的坚定的偏好 | 大多数理想的坚定性设置 |
| 光 | 小于130磅。 | 这一体重组倾向于更柔软的床垫，非常符合 | |
| 平均数 | 130到230磅。 | 这一重量组通常喜欢柔软的填充物和坚固的支撑之间的平衡 | |
| 重的 | 超过230磅。 | 这种重量组通常更喜欢坚固的支撑和最小化的床 | |
床垫厚度是与卧式重量相关的另一个变量。打火机通常在更薄的床垫上觉得最舒适，因为它们更容易进入床。另一方面，较重的人经常发现厚厚的床垫提供更好的支持。
除了体重，体型是决定哪种硬度最好的一个重要因素。例如，肩膀和/或臀部特别宽的人通常喜欢“中等”到“中等硬度”的床垫。另外，腰围较大的人通常喜欢“中等强度”或更紧实的身材。
根据睡姿选择硬度
在Tuob怎么用ck睡眠中，我们将睡眠者分类为四个不同的位置：侧面，后，胃或两种或更多种的组合。这些位置中的每一个都具有不同的特点和舒适性需求。
一边睡觉是最常见的睡姿，也是最健康的睡姿。侧卧的人通常需要一个柔软的床垫，以适应肩膀和臀部。这确保了正确的脊柱对齐;过紧的床垫会导致脊柱不平，并可能导致额外的疼痛。根据体重的不同，大多数侧卧者认为从“软”(2)到“硬”(7)之间的硬度设置是最好的。
回来睡觉是第二常见的睡姿。脊柱是自然对齐的，所以大多数仰卧者喜欢床垫保持一个平坦，没有下垂的表面。这可以防止身体较重的部位比较轻的部位下沉得更远。然而，过度的紧绷也会有问题，因为它会导致身体向上拱起。由于这些原因，仰卧者的最佳硬度设置通常介于“软”(3)和“硬”(8)之间。
胃睡觉是最不常见的睡姿;许多专家建议不要这样做，因为睡在腹部的人通常会因为头部的位置而导致脖子和肩膀疼痛。和仰卧睡姿一样，俯卧睡姿也能让脊柱自然对齐。然而，由于很多体重较重的人腹部有很大的重量，柔软的床垫往往会陷到身体下面很深的地方，导致支撑不平衡。对于体重较轻的人来说，这不是什么问题。因此，对大多数趴着睡觉的人来说，理想的身体硬度介于柔软和结实之间
结合睡觉包括侧睡、背睡和/或趴睡，通常是每晚。组合睡的人通常很难选择合适的硬度，因为他们的偏好因睡姿而异。因此，我们建议对组合睡枕设置适度的硬度;“中等软”(4)至“中等硬”(6)最适合。
下表总结了我们的研究结果，关于硬度偏好与睡眠者的重量和位置的关系。
| 睡眠姿势 | 适合轻度睡眠者(少于130磅)的理想硬度 | 理想的硬度为普通睡眠者(130 - 230磅)。 | 适合重睡者的理想硬度(超过230磅) |
| 一边 | “软”(2)至“中等软”(4) | '软'（3）到“中等软”（4） | '中等'（5）到“公司”（7） |
| 回来 | '软'（3）到“中”（5） | '中等'（5）到“公司”（7） | “中等公司”（6）至“公司”（8） |
| 胃 | '软'（3）到“中”（5） | '中等'（5）到“公司”（7） | “中等公司”（6）至“公司”（8） |
| 结合 | '软'（3）到“中等软”（4） | “中等软”(4)至“中等硬”(6) | '中等'（5）到“公司”（7） |
坚定和性
在为新床垫购物时，夫妻应该考虑“响应性”。响应能力是指床上的床上或少得响应睡眠者的身体。高度响应的床垫是相当令人震惊的，并认为性爱最好;较少的响应床垫倾向于沉没太多，这可以创造一个感觉一些夫妇比作床垫战斗。
除了坚定的外，夫妻应该在选择床垫时看待其他因素。例如，材料结构是关键;厚厚的舒适层和泡沫底座的床不提供与具有更薄舒适层和基于线圈的支持核心的床垫相同的响应性。噪音潜力也很重要，因为沉默的床垫更好地谨慎的性别而不是嘈杂的。
虽然坚固性并不一定表明床垫的响应程度是多么响应，但对不同的坚定性设置已经注意到了以下特征。
| 坚定的范围 | 特征 | 适合性评级 |
| “超软”到“软”(1-3) | 柔软的床垫往往是反应最小的。夫妻在做爱时很可能会沉下去。 | 可怜的公平 |
| “中等软”至“中等硬”(4-6) | 床垫与中等硬度设置提供良好的响应而不妥协舒适或支持 | 从Good到Very Good |
| '坚定''额外公司'（7-10） | 更结实的床垫通常反应很灵敏——有时太灵敏了。牢固的表面可能会让夫妻在性交时感到不舒服，这取决于他们的姿势 | 公平的好 |
坚定和枕头阁楼
最佳床垫固件通常与枕盖或厚度绑定。枕头落入三个一般类别之一：低阁楼（不到3？），中阁楼（3？到5？），高阁楼（超过5？）。
一般来说，高枕头更适合更硬的床，因为睡觉的人不会下沉那么深;该枕头提供舒适的衬垫，而不损害支持和脊柱对齐。或者，低层次的枕头更适合柔软的床，因为睡觉的人会陷得很深;当与柔软的床一起使用时，高枕头会抬高睡眠者的脖子，造成额外的不适。
需要注意的是:枕头的材料组成可能决定了枕头在头颈下方下沉的深度，而这反过来又会影响枕头的阁楼。一些枕头材料-如下/羽毛那下选择,聚酯-下沉到一个明显的程度;其他-例如记忆泡沫那乳胶,荞麦-不要下沉太多。
正确地将硬度和伸直度结合起来可以提供一个平坦的睡眠表面，并减少睡眠者脖子、肩膀和其他部位的疼痛。错误的组合可能会加剧不适问题。下一张桌子是理想的枕头loft设置不同的床垫硬度水平。
| 坚定的范围 | 低放枕头(小于3英寸) | 中等大小的枕头(3到5英寸) | 高阁楼枕头（超过5英寸） |
| “超软”到“软”(1-3) | 从Good到Very Good | 公平的好 | 较差的 |
| “中等软”至“中等硬”(4-6) | 公平的好 | 从Good到Very Good | 公平的好 |
| '坚定''额外公司'（7-10） | 较差的 | 公平的好 | 从Good到Very Good |
其他坚定的因素
除了体重、睡姿和上面讨论的其他变量外，床垫的硬度还与以下因素有关。
- 耐用性:具有更柔软的舒适层的床垫更易于早期恶化，因为缩进和下垂可能会发生损害支持并导致疼痛和疼痛。床垫更加强大的寿命。结果。
- 温度中立：许多柔软的床垫层是由聚脂泡沫、记忆泡沫、乳胶和其他材料制成的，这些材料会吸收和留住身体的热量，导致一些人睡觉时感到不舒服。深陷在床垫里也会扰乱睡眠表面的气流。床垫与坚实的层下沉到最小的程度被认为是最佳温度中立。
- 气味潜力:大多数床垫新床垫都会散发异味。然而，含有高浓度泡沫塑料和/或记忆泡沫塑料的床往往会产生最强烈、最持久的气味。因为软床垫通常比硬床垫有更多的泡沫层，它们往往有更高的潜在难闻的气味。
- 床垫重量:因为柔软的床垫往往更厚，大多数也比平均水平重。对于混合床和其他有乳胶层和/或线圈层的床来说尤其如此。
- 价格:更结实的床垫往往层数更少，记忆泡沫、乳胶和其他“奢侈”材料的填充物也更少。因此，他们经常价格下跌柔软的床。
下表总结了上述不同牢度水平的所有性能因素。
| 评级标准 | “额外的软”(1) | “软”(2 - 3) | “媒介软”(4) | “介质”(5) | “媒体公司”(6) | “公司”(7 - 8) | '额外公司'（9-10） |
| 符合 | 非常接近 | 关闭 | 有点接近 | 温和的 | 温和的 | 最小的 | 非常小的 |
| 侧睡者 | 公平的好 | 从Good到Very Good | 非常好 | 非常好 | 好的 | 公平的好 | 公平给穷人 |
| 回到睡眠 | 可怜的公平 | 公平的好 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 好的 | 公平的好 |
| 胃睡眠 | 可怜的公平 | 公平 | 好的 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 公平的好 |
| 轻便枕套(少于130磅) | 好的 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 好的 | 公平的好 | 公平 | 可怜的公平 |
| 平均重量睡眠者(130 - 230磅) | 公平 | 公平的好 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 好的 | 公平 |
| 重量级睡眠者(超过230磅) | 较差的 | 可怜的公平 | 公平 | 好的 | 从Good到Very Good | 非常好 | 从Good到Very Good |
| 性别 | 较差的 | 可怜的公平 | 公平的好 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 公平 | 较差的 |
| 理想的枕头阁楼 | 低(少于3英寸) | 低(少于3英寸) | 中等（3？到5？） | 中等（3？到5？） | 中等（3？到5？） | 高（超过5英寸） | 高（超过5英寸） |
| 耐用性 | 较差的 | 公平 | 好的 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 非常好 | 非常好 |
| 温度中立 | 较差的 | 可怜的公平 | 公平的好 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 非常好 | 非常好 |
| 潜在的气味 | 较差的 | 可怜的公平 | 好的 | 从Good到Very Good | 从Good到Very Good | 非常好 | 非常好 |
| 易于提升/旋转 | 较差的 | 可怜的公平 | 公平的好 | 好的 | 从Good到Very Good | 非常好 | 非常好 |
| 可用性 | 稀有的 | 有点常见 | 很常见的 | 很常见的 | 很常见的 | 很常见的 | 稀有的 |
| 平均价格点 | $$ | $$ | $ | $ | $ | $ | $ |
多个坚定的设计
到目前为止，我们关注的是一种固定硬度的床垫。然而，今天的消费者也可以选择多种硬度的床。这些包括:
- 可轻盈的床：一种滚动的床垫设计有两个舒适层，一边一个，和一个共享的支持核心。大多数可翻转床的每一边都有不同的硬度设置;想要改变床的感觉，只需把它转到另一边。可翻盖床垫非常适合那些对硬度的喜好会随着时间的推移而变化的人。
- Dual-firmness设置:许多床垫制造商提供单面床垫，对夫妻的双重坚固设置。这意味着睡眠表面的每一侧具有不同的坚固度水平。双重坚固性对于具有不同的坚定偏好的夫妻/睡眠伙伴是最佳的。请注意，大多数双重坚固型床仅适用于大小的女王和更大的床。
- 可调节的坚定：有一小部分床垫可供选择——主要是气垫床和“智能”床——允许用户通过手动、远程或基于应用程序的控制来调整床垫的硬度。通常情况下，床垫会提供一个硬度范围，比如“软”到“中等硬度”。“这些床垫对于喜欢弹性大的人来说非常有益，但大多数都价格不菲。”
最后，对于那些对自己的床的硬度设置不满意的人来说，床垫套是很有用的。头套是一个单独的缓冲层——通常是两层?4吗?厚——放在床垫的顶部，使表面感觉更柔软或更牢固。与购买一张新床的成本相比，顶花鞋相对便宜。制作头饰用的材料很多，包括复杂的泡沫塑料那记忆泡沫那乳胶那羊毛,羽毛。
测试床垫
虽然很多床垫买家都是在实体店购买床，但网上“床盒”品牌近年来已经非常受欢迎。由于大多数在线品牌没有开设任何实体店，它们面临着较低的间接成本，可以以比实体竞争对手低得多的价格出售床垫。然而，这意味着顾客在购买床垫之前可能无法对其进行测试。
这是睡眠试验中的饮食。大多数品牌允许客户在一定程度的时间内基本上测试床垫;虽然试用期由品牌而异，但最大的落在90到120晚之间。如果客户在审判到期之前不满意，他/她可能会退回床垫以获得全额退款。一些试验还允许交流，在大多数情况下，制造商将安排床以额外收费给客户。
我们敦促购买床垫的人利用睡眠测试来确定一张床的硬度是否合适——但一定要阅读细则，因为一些品牌的退货费用很高。
Brick-and-Mortar购物者可以更容易地测试床垫，因为大多数商店都有各种地板模型。但是，由于大量的开销费用，这些地点往往更高。许多客户发现，访问砂浆商店以测试床垫固件是有益的，他们是否计划在商店购买或通过在线卖家购买床。
有一件事要注意:大多数床垫保修单明确说明，改变了业主的硬度偏好不被认为是床垫缺陷。因此，保修条款禁止在此基础上对床垫进行维修或更换。顾客如果在试用期满后对他们的床的硬度不满意，通常在他们的保修期内不能收到退款或更换床垫。
坚定性常见问题解答
最后，让我们回答一些关于床垫坚定的常见买方问题：
硬度会影响床垫的支撑吗?
硬度指的是床垫的感觉，而支撑力指的是床提供一个平坦的睡眠表面的能力(或缺乏)。硬度不一定会影响硬度，但某些人会根据床垫的硬度或柔软度感受到或多或少的支撑。
例如，体重超过230磅的人可能会发现，“软床垫”(2-3)提供的支撑是不平衡的，因为它过度下垂在他们的身体下面。如果侧卧者的体重低于130磅，那么同一张床可以提供最佳的支撑水平。
谁最适合柔软的床垫?
一般来说，体重低于130磅的侧睡者最适合“超软”或“软”床垫。体重超过130磅的人可能会出现过度下垂，而柔软的表面也会导致许多背部和胃部不适。
谁最适合做中等硬度的床垫?
对于体重在130到230磅之间的人来说，“中软”到“中硬”的床垫通常是最佳选择。侧卧型的人更喜欢柔软的环境，而仰卧型和俯卧型的人则更喜欢比较硬的床。
谁最适合床垫？
通常，重量超过230磅的人最适合更坚固的床。更柔软的床垫太多了，这损害了床的结构支撑，并且往往会导致疼痛和痛苦发展。侧枕垫可能会发现，更坚固的床不足够对齐，但腹部睡眠者通常更喜欢更坚固的表面。
如果我对坚定度的偏好每晚都在变化，那该怎么办?
如果你的理想硬度不同，那么你可能会选择一个可翻转床垫，每一边的硬度设置不同。那些预算较多的人也可以选择可调节的充气床或智能床。最后，床垫顶垫可以明显地调节床垫的硬度;对于睡觉的人来说，定期使用一个床垫可能是一种省钱的方法来改变床垫的硬度。
对于有不同硬度偏好的夫妇来说，什么是最好的选择?
许多夫妇更喜欢不同的坚定性设置。双重坚固型床可用于这些枕木，因为它在床的每一侧具有不同的环境。
在买床垫之前我该如何测试床垫呢?
如果从没有实体店的在线品牌订购床垫，看看是否有睡眠试验——同时也要阅读附属细则以避免日后额外的费用。大多数睡眠测试允许客户测试这张床至少90个晚上，这足以让床适应睡眠者的身体。
对实体店的顾客来说，测试床垫要容易得多:只需去最近的商店，要求测试不同设置的床垫。
我可以退掉太软或太硬的床垫吗?
大多数品牌都允许顾客在试睡期间以任何理由退掉床垫。然而，一旦睡眠测试结束，大多数保修声明，主人对硬度的偏好发生变化并不被认为是缺陷，不符合床垫维修或更换的条件。
任何床垫实际上都提供'普遍舒适'吗？
简短答案：没有。坚定的偏好是完全是主观的，基于各种因素。一个睡眠者的理想坚定设置的床可能会感到不平衡，对另一个睡眠不均匀。通过使用我们上面描述的标准并测试了广泛的坚固性选项，购物者可以确定哪些床垫设置最适合它们。
有关坚定性和其他床垫素质的更多信息，请访问以下指南折叠睡眠。ob怎么用