最适合睡觉的卧室颜色
笑脸是明亮的黄色，愤怒的脸是燃烧的红色，这是有原因的。颜色对我们的情绪有很大的影响，而我们的情绪反过来又会影响我们的睡眠能力。
当我们压力大、焦虑或生气时，就很难入睡。但当我们感觉平静、休息和放松时，睡眠就像是一个合乎逻辑的下一步。
下面这些颜色可以让你的卧室更有睡意。
蓝色:最适合睡觉的卧室颜色
毫无疑问，最适合睡觉的卧室颜色是蓝色。蓝色是使人平静的颜色，平静有助于睡眠。更重要的是，你的大脑尤其容易接受蓝色，这要归功于视网膜中一种叫做神经节细胞的特殊感受器。它们对蓝色的敏感度高于其他任何颜色，所以当它们看到蓝色时，它们会向你的大脑发送一个信息，你处于一个平静的环境中，降低心率和血压。
根据一项Travelodge调查在2000名英国人中，拥有蓝色卧室的人平均每晚睡眠时间为7小时52分钟。考虑到疾控中心发现a三分之一的美国成年人经常保持少于7小时的睡眠。把卧室刷成蓝色可能是为了减少不眠之夜。
蓝卧室的另一个好处？Travelodge Survey的近60％的蓝色卧室所有者还报告说醒来定期感到满意。
其他适合睡觉的卧室颜色
不是每个人都喜欢蓝色，这没关系。还有很多颜色也能让人睡个好觉:
- 黄色:每晚7小时40分钟，随着每晚睡得最多的时间，调查与黄色卧室的调查参与者在靠近第二次。
- 格林:绿卧室的主人们每晚都能享受7小时36分钟的睡眠。他们也更倾向于醒来时感到乐观和积极。
- 银:对于那些喜欢颜色不那么鲜艳的东西的人来说，银色是一个选择。“银色卧室”的受访者每晚睡7小时33分钟。
- 橙色:橙色是一个温暖，放松的颜色，有些人认为有助于消化不良。橙色卧室所有者平均享受7小时28分钟的睡眠。
最不适合睡觉的卧室颜色
有没有什么颜色是你应该避免刷卧室墙壁的?根据Travelodge的调查，答案是肯定的。拥有灰色、棕色或紫色卧室的人每晚的睡眠时间经常少于7小时，这是不健康的。
- 紫色的：睡5小时和56分钟，紫色是睡眠最差的颜色。这是一个精神上刺激的颜色，提高你的创造力并有助于更生动的噩梦。
- 灰色:虽然灰色不像紫色那么大胆，但它上榜的原因是它能让人感到压抑和沮丧。灰色卧室的调查对象每晚只睡6小时12分钟。
- 布朗:像灰色一样，棕色是单调，阴沉，还有舒适的东西。它往往会造成不安的感觉而不是平静。
- 红色的：红色是充满激情、充满活力的颜色，会让你血压升高激励你走得更快。这些都不是促进睡眠的物理感觉。
在粉刷你的卧室睡觉时，你还应该考虑什么?
无论你选择什么颜色，使用更轻，柔和或柔和的色调颜色。根据风水，中性，地球或肌肤色调镇静，促进正能量流。
过于明亮或大胆的颜色会刺激你，给你一种警醒的感觉，而不是放松的感觉。把这些墙留给你的客厅，让你的卧室保持安静。
用平漆而不是蛋壳或光滑的表面处理。光滑的漆面可以反射光线，而较平的漆面可以吸收更多的颜色，手感也更柔和。
也要注意你为你的卧室选择的颜色。它们应该相互补充，在色轮上相互平行，而不是形成对比。对比色刺激你的眼睛和思维。
一旦你拿出卧室的颜色，就会迎合你的其他感官了。在我们的卧室中找出最好的气味，声音，照明等等，在我们的界面上为创建的最佳的睡眠卧室环境。