任何试图在汽车、飞机或其他交通工具上睡觉的人都可以证明，以直立姿势睡觉往往会产生疼痛和压力点。因此，旅行枕头是许多自驾游者和飞行常客不可或缺的睡眠配件。
旅行枕头比标准枕头小得多。这样就可以很容易地把它们揉成一团，塞在睡觉者的身体和头枕之间。它们的重量也很轻，便于储存和在目的地之间搬运;许多是由长毛绒织物或轻质泡沫制成的，而另一些则充满了空气，可以放气以提高便携性。
除了标准的矩形或方形旅行枕，如今的旅行枕有u形的品种，以及更多创新的设计。本指南将探讨不同类型的旅行枕头，以及我们挑选的当今最好的旅行枕头。我们的选择是基于经过验证的客户和业主的经验，以及深入的产品研究和分析。
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商店现在Coop家居用品旅行和露营枕头是我们的编辑的选择，因为它在各种领域的出色表现，包括舒适，可调节，耐用性，透气性和便携性。这款枕头是传统的长方形枕头，体积更小，重量更轻。其切碎的记忆泡沫填充物可以压缩并顺应压力，同时还为头部提供强大的支撑。
枕头是高度可调的，因为填充物可以添加或删除，以改变其高度和感觉。Coop的旅行和露营枕头是CertiPUR-US和GREENGUARD金认证，这意味着它们不含大量有害化学物质。
虽然传统的记忆泡沫可以保温，但由于它的填充物是切碎的，并且由竹子制成的透气罩，所以睡觉时很凉爽。
旅行和露营枕配有一个耐用的，机洗的东西袋，可以连接到包和行李。枕头很容易压缩到大约一半大小的东西袋节省空间携带。最后，这款枕头还有100晚睡眠试用期，并有5年保修期。
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商店现在我们最好的豪华选择是TEMPUR - pedic旅行枕，由高度适应性的专有TEMPUR材料制成。枕头是一块耐用的TEMPUR材料制成的马蹄形，包裹在一个可拆卸和可清洗的盖子里。马蹄形的设计有助于保持颈部对齐，减轻颈部和肩部肌肉的压力。
泡沫有一种舒适的感觉，有助于在需要直立睡眠的情况下支撑头部和颈部。总的来说，枕头擅长提供缓冲和缓解头部和颈部。枕头相对较小，重量轻，旅行时可以压缩。
Tempur-Pedic旅行枕可免费运往美国，并提供5年保修期。
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商店现在TravelRest卷曲记忆泡沫枕头是一个高度支持u型枕头垫软，单件记忆泡沫内部。这种材料与睡眠者的脖子和肩膀紧密贴合，为其量身定制，但形状恢复得很好，而且不太可能很快形成凹痕。
记忆泡沫还可以缓解颈部、肩部和其他敏感部位的疼痛和压力点，这些疼痛和压力点在旅行中可能会加重。枕头前面有可调节的拉绳，用户可以根据自己的需要随意松绑，稳定性更好。
TravelRest卷发卷配有可拆卸的机洗超细纤维保护套;记忆泡沫永远不需要清洗。这款枕头有两年保修期;大多数竞争对手的旅行枕头都没有任何形式的保修范围。
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商店现在大多数旅行枕头只能提供有限的颈部支撑。Cabeau进化枕头是一款突出的枕头，因为它厚实的框架和凸起的背部设计可以支持旅行者，无论他们是在直立睡觉时把头向后、向前、向左或向右倾斜。
记忆泡沫内部紧密贴合，无论睡眠者的位置，以减轻各种疼痛和头部，颈部和肩部，而柔软，可拆卸天鹅绒覆盖提供了更高的舒适度。Cabeau进化枕头的特点是在前面可调的拉绳，以增加定制和稳定性。
枕头也非常紧凑，可以压缩到其完整尺寸的25%左右。每次购买都包含一个手提箱。所有卡波进化买家收到全额退款保证，如果他们不满意。
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商店现在我们选择的最具创新的旅行枕头是Trtl pillow，它由超柔软的羊毛制成，配有灵活的内置颈托。枕头被设计成像围巾一样包裹在睡眠者的脖子上。这种带肋的支架可以向任何方向移动，但足够牢固，能够提供足够的支撑——特别是对于那些在直立睡觉时把头向左或向右倾斜的旅行者来说。
便携性是Trtl成为传统旅行枕的绝佳替代品的另一个原因。由于它非常轻的框架(总共148克)，Trtl可以很容易地装在行李箱或背包的把手上。这个枕头也是完全机洗，不需要现场或干洗。
许多人在旅行时依靠旅行枕头来支撑和舒适睡在车里或飞机上，火车和其他形式的公共交通工具。旅行枕头在露营者和背包客中也很受欢迎。这些枕头通常很紧凑，可以装进一个标准的行李箱或旅行袋。
大多数旅行枕头都是u型的，可以紧贴在睡眠者的肩膀上，为头部、颈部和脊柱提供最佳的支撑，但也有一些型号有不同的形状。今天的旅行者可以选择广泛的充气和非充气枕头设计。大多数产品定价在10美元至40美元之间，在实体店、在线卖家和零售商中广泛销售。
本指南将探讨使用旅行枕的利与弊，购物者的一些关键考虑因素，以及我们挑选的目前销售的最佳充气和非充气型号。首先，让我们来看看为什么在旅途中应该(或不应该)使用旅行枕。
睡觉和交通通常不能混为一谈。飞机和其他交通工具上的座椅通常不太倾斜(如果有的话)，腿部空间最小，头部和颈部几乎没有缓冲。旅行时间的长短使问题更加复杂;大多数人在两三个小时的飞行时间内还能将就，但海外航班通常至少要8个小时。把这些不适和时差的现实结合起来，大多数旅行者下飞机时会感到紧张和疼痛。
许多航空公司和火车线路都提供枕头供乘客使用，但大多数情况下这些枕头都很薄。这可能会有问题，因为枕头的支撑和舒适度直接与阁楼或厚度有关。睡觉的人应该知道他们的头大小和肩宽。大多数航空公司的枕头都是“低枕”，也就是说它们的厚度不超过3英寸。如下表所示，低loft的枕头主要适合头小肩膀窄的人;体型较大的人往往不太舒服。
| 枕头阁楼类 | 厚度范围 | 最佳头部尺寸 | 最佳肩宽 |
| 低 | 小于3" | 小 | 狭窄的 |
| 媒介 | 3英寸到5英寸 | 平均 | 平均 |
| 高 | 5英寸以上 | 大 | 广泛的 |
另一方面，旅行枕头通常是中等或高层高的，这意味着它们至少有三英寸厚。除了提供更多的空间，旅行枕头还可以帮助乘客适应不自然的睡眠姿势，即坐在倾斜很小的椅子上。
大多数人都是斜着睡(而不是平躺着睡)，一旦睡着，脖子就会自然地向前伸长。这通常会导致他们醒来时颈部疼痛。用旅行枕睡觉可以让他们的头和脖子向后靠，减少睡觉时向前摔倒的风险。
对于露营者来说，睡姿问题可能不是那么重要，他们通常都是平躺着睡的。然而，露营者仍然需要一定程度的阁楼，以便感到舒适和有支撑——特别是如果他们睡在比家里的床更薄的垫子或睡袋上。因此，高枕头通常最适合背包客、露营者和其他睡在帐篷里的休闲人士。
u型是旅行枕头中最常见的形状。许多人喜欢这种枕头，因为它的支撑简单。充气u型枕头也便于你不在飞机上时放气和收纳。然而，也有一些用户抱怨说，这种形状不能提供足够的颈部支撑，因此需要进行一些创新。
j型是市场上的新产品，它试图弥补u型的缺点。这种枕头的用途更广，还能支撑下巴，比一些u型枕头能让头部撑得更高。不幸的是，这种形状使它不如一些同类产品便携。
沙漏形状的旅行枕最大的优点是它的多功能性。虽然很多形状都是为头部和颈部设计的，但这款枕头就像是枕头中的瑞士军刀。头部和颈部使用沙漏形状的枕头，背部、膝盖也可以，甚至在床上睡觉时也可以。然而，如果你只是单纯地寻找颈部支撑，另一种形状可能更适合你。
一个包裹式的旅行枕头会像围巾一样包裹在你的脖子上。这种设计非常适合那些睡觉时头部倾斜的旅行者。它的便携性也很理想:与其他笨重的同类产品不同，这是最容易打包和储存的形状之一。然而，如果你过去喜欢传统的旅行枕头，你可能不需要这个。
长方形旅行枕头是最接近你晚上在床上使用的枕头。最大的区别是:它们更紧凑，适合旅行空间。如果你的脖子在睡觉时很容易撑起来，长方形的枕头可能对你有用。这种旅行枕很少受欢迎，因为大多数人都没有这么幸运。总的来说，最好是找一个能更好地支撑你脖子的旅行枕头。
对于充气枕头和非充气枕头，许多经常旅行的人都有自己的看法。哪种类型最适合你取决于你所关心的各种因素。这包括:
下表比较了充气和非充气旅行枕的设计、组成、价格和其他因素。
| 旅行枕 | 充气枕头 | Non-Inflatable枕头 |
| 材料 | ||
| 建设 | 充气壳可拆卸，可清洗的盖子 | 泡沫外壳，可拆卸，可清洗的盖子或单件，机洗设计 |
| 平均Loft范围 | 3” | 3英寸到5英寸 |
| 可调阁楼吗? | 是的 | 没有 |
| 平均价格区间 | 10到20美元 | 10到40美元 |
| 优点 | ||
| 缺点 | ||
现在市面上销售的旅行枕头大多是u型的，可以放在肩膀上，两端朝前。为了增加脖子的支撑力，有些u型枕头会微微弯曲背部;这种符合人体工程学的设计有助于预防颈部疼痛和压力。
有些u型枕头足够长，可以完全缠绕在脖子上。这提供了360度的支撑，使睡眠者能够以最舒适的角度伸长脖子。
除了u型设计，一些旅行枕头还模仿了卧室枕头的长方形。其他设计还包括:更薄的面料包裹，内置可折叠颈托，便于平躺;还有修长的模特，可以像抱枕头一样抱在怀里。
不论形状如何，旅行枕一般可分为充气型和非充气型两类。首先，让我们来看看充气模型。充气设计的共同特点包括:
旅行枕头一般可以分为两类:充气和非充气。首先，让我们来看看充气模型。充气设计的共同特点包括:
一些可充气的旅行枕头可以填充人体氧气。它们的特点是有一个密封的空气阀，用户可以向枕头里吹气，直到达到他们想要的高度。一些较新的型号采用了不需要人体氧气的充气系统。相反，使用者打开阀门，按下按钮，直到枕头适当充气。无论哪种情况，阁楼都是可调节的。然而，重要的是不要让旅行枕充气过度;这可能会导致枕头在接缝处破裂，或以其他方式破坏其结构完整性。
充气枕头的一个显著缺点是，在使用几个小时后，它们可能会在一定程度上泄气——尤其是在高海拔地区。为了弥补失去的空气，在使用前稍微过度充气可能是最舒适的。
大多数充气枕头的外壳都是由聚氯乙烯等聚氨酯材料制成的，这种材料摸起来又滑又冷。为了提供更大的阻力和更温暖的感觉，充气枕头通常有一个由天鹅绒或丝绒等材料制成的盖子。
这些枕套还在睡觉者的脸和枕套之间创造了一个更卫生的屏障，因为它们是可拆卸的，可以机洗;聚氨酯外壳不应清洗。
虽然所有的旅行枕头都很紧凑，但泄气的旅行枕头比非充气的旅行枕头占的空间要小得多(不能缩小尺寸)。这使得充气枕头更适合长途旅行，因为它们占用的行李空间更小，也适合背包旅行。大多数充气枕头重量不超过10盎司。
充气旅行枕的平均价格低于非充气旅行枕。一个新的充气枕头估计要花10到20美元。
接下来我们将讨论无充气枕头。这些型号的共同特点包括:
与充气旅行枕不同，非充气模型由于其坚固的结构，不能在阁楼方面进行调整。如果可能的话，睡觉的人应该在购买这些枕头之前测试一下，以确定它们是否符合阁楼的偏好和需求。
目前销售的大多数无充气旅行枕都是由记忆泡沫制成的，也被称为粘弹性聚泡沫。这种材料在接触人体热量时会变软，一旦开始冷却就会恢复原状。旅行枕头通常由更坚固的记忆泡沫制成，可以为头部、颈部和脊柱提供持续的支撑;较软的泡沫容易下沉，这可能导致颈部疼痛。
像充气枕头一样，由记忆泡沫制成的非充气枕头通常带有可拆卸、可清洗的盖子。由其他材料(如聚酯或羊毛)制成的非充气设计可能没有盖子，但这些材料通常是可机洗的。这些枕头通常是由珠子或聚酯蓬松球填充的，往往不太舒服——如果枕头出现撕裂，这些填充材料可能会逸出，损害枕头的整体弹性。
因为它们是不可调节的，所以非充气枕头往往比充气枕头更有弹性。这样做的缺点是，它们往往更笨重，比充气模型更难装进行李中，充气模型可以泄气和缩小尺寸。非充气枕头的材料可能会被压碎或成型，以腾出更多的空间，但这些枕头可能不适合空间有限的旅行者，比如背包客和那些需要长途旅行的人。另一方面，不充气的枕头可能是短途旅行或汽车露营的理想选择。
不充气的枕头往往是更昂贵的选择-尽管大多数仍然是普遍负担得起的。购买一个新的不充气旅行枕头的价格在10美元到40美元之间。
下表比较了充气和非充气旅行枕的设计、组成、价格和其他因素。
如果你想买一个新的旅行枕头，在比较不同品牌和型号时，请记住以下几个因素:
当你到达目的地时，在旅途中获得良好的睡眠会让你的世界大不相同。当然，每种旅行方式都有其自身的挑战。飞机缺乏湿度，而公共汽车和火车可能会有很多破坏性的停留。无论使用哪种交通方式，这些一般的建议都会对你有所帮助旅行时睡得更好。
除了枕头之外，下面这些配件对睡眠不足的旅行者来说可能会派上用场。
对于许多旅行者来说，耳机是一种隔音的睡眠必需品。此外，在入睡前，用耳机以合理的音量听音乐可以帮助降低心率，缓解压力。目前销售的耳机款式包括耳塞式、套耳式和入耳式(也称为耳塞式)设计。大多数零售商都可以买到标准型号的耳机，价格在30美元或更低，但消费者可能更愿意多花点钱买更高级的耳机，能更有效地屏蔽外界噪音;这些型号的售价可能高达250美元。
如需更多资讯，请浏览我们的最佳睡眠耳机指南。
比起听音乐，有些人更喜欢用耳塞来屏蔽噪音。目前使用的大多数耳塞都是由泡沫、硅胶或蜡等可压缩、柔性材料制成的。这些材料提供了一个舒适的适合，密切符合他们的耳道独特的轮廓。消费者在比较耳塞型号时，应注意其降噪等级(NRR);这可能在20到34之间，等级越高，噪音屏蔽效果越好。然而，需要注意的是，使用耳塞与某些健康问题有关，包括耳垢嵌塞、耳部感染和听力损失。
要了解更多，请查看我们的睡觉时最好的耳塞指南。
睡眠面罩本质上是一种眼罩，可以帮助人们在无法控制光线的环境中入睡(比如飞机或其他形式的公共交通工具)。通过模拟黑暗，睡眠面具可以帮助促进褪黑素的产生，褪黑素是一种控制人的自然睡眠周期的天然激素。睡眠面膜通常由棉花、丝绸和/或聚酯纤维等面料制成，有些还含有额外的缓冲泡沫。大多数睡眠口罩的价格都在20美元或更低。
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